Hvad er årsagen til, at du har ondt i dine muskler / led ?
Når du har ondt i dine muskler eller led, er smerterne ofte diffuse. Med led- og muskelsmerter følger ofte, at du er træt og uoplagt. Smerterne opleves som regel, som smerter i alt væv, alle muskler og led. Det giver følelsen af at have ondt overhele kroppen.
Der kan være mange årsager til muskel- og ledsmerter. Smerterne kan være en følge af, at du har været syg med influenza, COVID19 eller andet, men det kan også være overanstrengelse eller overbelastning, som følge af høj vægt, en sportsskade eller, at du har foretaget uvante bevægelser.
Der er mange sygdomme, der kan give led- og muskelsmerter, såsom forskellige former for gigt, inflammation (betændelse) i leddene, fibromyalgi, polymyalgia reumatika (smerter og stivhed i skulder og/eller hofte.
I langt de fleste tilfælde kan en styrkelse af dine led og muskler forebygge led og muskelsmerter. Cykling, svømning og stavgang er gode bevægemønstre, der kan forebygge smerter i led og muskler.
Med ca. 30 minutter om dagen, er du hjulpet godt på vej. Aut. fysioterapeuter og aut. osteopater har via deres uddannelse stor faglighed til at vejlede i øvelser, der kan forebygge smerter i muskler og led. Der til kommer, at behandling kan have en smertelindrende effekt.
Vi har forskellige hold med fokus på ryg, nakke, efter fødsel, hofter og bækken, skuldre, Yoga, hold på maskiner, Parkinson hold og Apopleksihold
Klik her og se vores hold
RING OP
