Efterfødselshold

Går du og drømmer en stærk og spændstig mor-krop til at klare den nye hverdags mange gøremål. Hos Næstved Rygcenter har vi et hold til dig, der er blevet mor. Holdet er om torsdagen kl. 10:30. 

Holdet henvender sig til dig, der fortsat går hjemme på barsel, og gerne vil genoptræne kroppen sammen med dit barn. I træningen vil der blive lagt fokus på træning af bækkenbunden, en stærk ryg- og mavemuskulatur og en øget styrke af ballemuskulatur. Og på nærværet mellem mor og barn.

Baby er mere end velkommen på holdet og vi lægger vægt på, at der skal være plads til at kunne amme, skifte og trøste ved behov.

Træningen indeholder både styrke og konditionsøvelser for hele kroppen. Der vil være et øget fokus på bækkenbund, mave og rygmuskler, for at sikre det mest hensigtsmæssige muskelsamarbejde. Babyer er velkomne og kan inddrages i træningen.

Forudsætninger for at være med om torsdagen:
Hvis du har født ved kejsersnit eller du er blevet syet, skal din læge sige god for, at du må være med på holdet.

Telefonisk eller fysisk kontakt med en af terapeuterne før fremmøde på holdet er nødvendigt, for at fastlægge nuværende funktionsniveau.

Holdene foregår på Eskadronsvej 4D i Næstved. 

Book en plads på holdet her.

RING OP