Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Hvis ikke det er anført under holdet, foregår det på Eskadronsvej i Næstved. Et enkelt hold foregår i Købmagergade. Det er anført ved holdet.
Udover nedennævnte hold har vi også to hold om lørdagen. Det ene i holdsalen kl. 09:30, hvor hele kroppen trænes med de rekvisitter, der er til rådighed, samt et hold på maskiner kl. 10:30. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det.
Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Martin |
Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Martin |
Kl. 08:00 – 09:00 Ryghold – niveau begyndere. Sebastian |
Kl. 09:00 – 10:00 Nakkehold Jacob / Carsten |
| Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Anne |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Sebastian |
Kl. 08:00 – 09:00 Skulderhold på maskiner Frederikke |
Kl. 09:00 – 10:00 Efterfødselshold Josephine |
| Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Martin |
Kl. 10:30 – 11:30 Apopleksihold Helene |
Kl. 10:00 – 11:00 GLA:D Hofte og knæ med Ditte |
Kl. 09:00 – 10:00 Knæ- og hoftehold Anne |
Kl. 09:30 – 10:30 Hold på maskiner Jacob |
| Kl. 11:00 – 12:00 Hold på maskiner Sebastian |
Kl. 11:30 – 12:45 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 11:30 – 12:30 Hold på maskiner Martin |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Jacob |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
| Kl. 12:00 – 13:00 Rygskoler – start den 24. januar. Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla |
Kl. 12:00 – 13:00 Rygskoler – start den 24. januar. Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 10:00 – 11:00 Knæ- og hoftehold Frederikke |
Kl. 11:00 – 12:00 Parkinson hold – niveau mellem/øvede. Daniel |
| Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Jacob |
Kl. 12:30 – 13:30 Ældre Fitness med Frederikke |
Kl. 14:00 – 15:00 GLA:D Hofte og knæ med Ditte |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Anne |
|
| Kl. 12:30 – 13:30 Knæ- og hoftehold Anne |
Kl. 13:00 – 14:15 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 16:00-17:00 Ryghold – niveau mellem. Sebastian |
Kl. 10:30 – 11:30 Efterfødselshold Josephine / Helene |
|
| Kl. 13:00 – 14:00 Ældre Fitness med Frederikke |
Kl. 13:30 – 14:30 Bækkenhold – inkontinens Josephine |
Kl. 12:30 – 13:20 Sclerose hold – niveau øvede Helene / Samson |
||
| Kl. 14:00 – 15:00 Balancehold med Sebastian. Send mail til [email protected] hvis du vil være med |
Kl. 14:00 – 15:00 Ryghold uspecifikke smerter Peter Gintberg Købmagergade |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Sebastian |
||
| Kl. 15:00 – 16:00 GLA:D Hofte og knæ med Josephine |
Kl. 15:30 – 16:30 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 13:30 – 14:30 Hold på maskiner Helene |
||
| Kl. 15:00 – 16:00 Ryghold mellem Martin |
Kl. 14:00 – 15:00 Sclerose hold – niveau begyndere Troels |
|||
| Kl. 16:00 – 17:00 Skulderhold på maskiner Sebastian |
Kl. 16:30 – 17:30 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 15:00 – 16:00 Knæ- og hoftehold Ditte |
||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold – niveau øvede. Sebastian |
Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold – niveau mellem. Martin |
|||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – start den 7. februar. Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold øvede Martin |
|||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – start den 7. februar. Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
||||
| Rygskole Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her |
GLA:D – hofte/knæ Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere. |
Rygskolen Online Vi har også en Online Rygskole. Læs mere her. |
