Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Alle hold foregår på Eskadronsvej i Næstved.
Udover nedennævnte hold har vi også følgende hold i holdsalen: Torsdag kl. 19:00 og lørdag kl. 09:30.
På maskinerne har vi et hold om tirsdagen kl. 16:00.
Disse tre hold, er træning for hele kroppen med de rekvisitter/maskiner, der er til rådighed.
For de ovennævnte tre hold er prisen: 250 kr. om måneden for at deltage på et enkelt hold. Hvis du vil med på to hold er prisen 400 kr. om måneden. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det. Bemærk, at prisen for at deltage på holdene på i nedennævnte skema, følger overenskomsten. Se under priser fysioterapi.
Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere. Nanna | Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Martin | Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Martin | Kl. 08:00 – 09:00 Ryghold – niveau begyndere. Camilla | Kl. 08:00 – 09:00 Nakkehold Samson |
| Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten | Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Ditte | Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Camilla | Kl. 08:00 – 09:00 Skulderhold på maskiner Daniel | Kl. 09:30 – 10:30 Hold på maskiner Martin |
| Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Martin | Kl. 10:30 – 11:30 Apopleksihold Julie | Kl. 11:00 – 12:15 Yoga-inspireret træning Elisabeth | Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Samson | Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
| Kl. 11:00 – 12:00 Hold på maskiner Ditte | Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla | Kl. 11:30 – 12:30 Hold på maskiner Martin | Kl. 10:00 – 11:00 Knæ- og hoftehold Martin | Kl. 11:00 – 12:00 Parkinson hold – niveau Daniel |
| Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla | Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla | Kl. 12:30 – 13:45 Yoga-inspireret træning Elisabeth | Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Camilla | |
| Kl. 13:00 – 14:00 Knæ hofte hold Ditte | Kl. 15:30 – 16:30 Ryghold – niveau begyndere. Camilla | Kl. 15:00 – 16:00 Parkinson hold – niveau mellem/øvede. Daniel | Kl. 10:30 – 11:30 | |
Kl. 13:00 – 14:00 | Kl. 15:30 – 16:45 Stress-hold Julie | Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold – niveau begyndere/mellem. Karoline | Kl. 12:30 – 13:30 Sclerose hold – niveau øvede Samson | |
| Kl.14:00 – 15:00 Nakkehold Samson | Kl. 16:00 – 17:00 Træningshold på maskiner Rasmus/Karoline | Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla | ||
| Kl. 15:00 – 16:00 Ryghold mellem Martin | Kl. 16:30 – 17:30 | Kl. 13:30 – 14:30 Hold på maskiner Julie | ||
| Kl. 16:00 – 17:00 Maskinhold unge Ditte | Kl. 19:00 – 20:00 Ryghold – niveau mellem. Kristina | Kl. 14:00 – 15:00 Sclerose hold – niveau begyndere Martin | ||
| Kl. 16:30-17:00 Knæ hofte hold Martin | Kl. 15:30 – 16:30 Maskinhold Daniel | |||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold – niveau øvede. Ditte | Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold – niveau mellem. Martin | |||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold øvede Martin | ||||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her | Kl. 19:00-20:00 Træning i salen Sara | |||
| Rygskole Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her | GLA:D – hofte/knæ Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere. | |||
RING OP
