Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Alle hold foregår på Eskadronsvej i Næstved.
Udover nedennævnte hold har vi også to hold om lørdagen. Det ene i holdsalen kl. 09:30, hvor hele kroppen trænes med de rekvisitter, der er til rådighed, samt et hold på maskiner kl. 10:30. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det.
Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Martin |
Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Martin |
Kl. 08:00 – 09:00 Ryghold – niveau begyndere. Sebastian |
Kl. 08:00 – 09:00 Nakkehold Jacob |
|
| Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Anne |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Sebastian |
Kl. 08:00 – 09:00 Skulderhold på maskiner Frederikke |
Kl. 09:00 – 10:00 Efterfødselshold Josephine |
|
| Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Martin |
Kl. 10:30 – 11:30 Apopleksihold Helene |
Kl. 10:00 – 11:00 GLA:D Hofte og knæ med Ditte |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Jacob |
Kl. 09:30 – 10:30 Hold på maskiner Jacob |
|
| Kl. 11:00 – 12:00 Hold på maskiner Sebastian |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla |
Kl. 11:00 – 12:15 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 10:00 – 11:00 Knæ- og hoftehold Ditte |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
|
| Kl. 12:00 – 13:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 12:30 – 13:30 Ældre Fitness med Anne |
Kl. 11:30 – 12:30 Hold på maskiner Martin |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Anne |
Kl. 11:00 – 12:00 Parkinson hold – niveau mellem/øvede. Daniel |
|
| Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Jacob |
Kl. 13:30 – 14:30 Bækkenhold Josephine |
Kl. 12:00 – 13:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 10:30 – 11:30 Efterfødselshold Josephine / Helene |
||
| Kl. 12:30 – 13:30 Knæ- og hoftehold Anne |
Kl. 15:30 – 16:30 Ryghold – niveau begyndere. Camilla |
Kl. 12:30 – 13:45 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 12:30 – 13:20 Sclerose hold – niveau øvede Helene / Samson |
||
| Kl. 15:00 – 16:00 Ryghold mellem Martin |
Kl. 16:30 – 17:30 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 14:00 – 15:00 GLA:D Hofte og knæ med Ditte |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Sebastian |
||
| Kl. 16:00 – 17:00 Skulderhold på maskiner Sebastian |
| Kl. 16:00-17:00 Ryghold – niveau mellem. Sebastian |
Kl. 13:30 – 14:30 Hold på maskiner Helene |
||
| Kl. 16:00 – 17:00 Mom to be fitness (Gravidhold). Helene |
Kl. 17:00 – 18:00 Mom to be fitness (Gravidhold) Josephine |
Kl. 14:00 – 15:00 Sclerose hold – niveau begyndere Troels |
|||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold – niveau øvede. Sebastian |
Kl. 15:00 – 16:00 Knæ- og hoftehold Ditte |
|
|||
| Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold – niveau mellem. Martin |
|||||
| Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold øvede Martin |
|||||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
|||||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
|||||
| Rygskole Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her |
GLA:D – hofte/knæ Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere. |
Rygskolen Online Vi har også en Online Rygskole. Læs mere her. |
