Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Alle hold foregår på Eskadronsvej i Næstved.
Udover nedennævnte hold har vi også to hold om lørdagen. Det ene i holdsalen kl. 09:30, hvor hele kroppen trænes med de rekvisitter, der er til rådighed, samt et hold på maskiner kl. 10:30. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det.
Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 08:30 – 09:30 Efterfødselshold Helene |
Kl. 09:00 – 10:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Martin |
Kl. 08:00 – 09:00 Ryghold – niveau begyndere. Sebastian |
Kl. 08:00 – 09:00 Nakkehold |
|
| Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. Martin |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau begyndere / mellem. Sebastian |
Kl. 08:00 – 09:00 Skulderhold på maskiner Daniel |
Kl. 09:30 – 10:30 Hold på maskiner |
|
| Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Martin |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Anne |
Kl. 11:00 – 12:15 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 09:30 – 10:30 Ryghold – niveau mellem. |
Kl. 10:00 – 11:00 Ryghold – niveau øvede. Carsten |
|
| Kl. 11:00 – 12:00 Hold på maskiner Sebastian |
Kl. 10:30 – 11:30 Apopleksihold Helene |
Kl. 11:30 – 12:30 Hold på maskiner Martin |
Kl. 10:00 – 11:00 Knæ- og hoftehold Mazur |
Kl. 11:00 – 12:00 Parkinson hold – niveau mellem/øvede. Daniel |
|
| Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Camilla |
Kl. 12:30 – 13:45 Yoga-inspireret træning Elisabeth |
Kl. 10:00 – 11:00 Hold på maskiner Camilla |
||
| Kl. 13:00 – 14:00 Knæ hofte hold |
Kl. 12:30 – 13:30 Ældre Fitness med Nikolaj Mazur |
Kl. 15:00 – 16:00 Parkinson hold – niveau mellem/øvede. Daniel |
Kl. 10:30 – 11:30 Efterfødselshold Helene |
||
| Kl. 15:00 – 16:00 Ryghold mellem Martin |
Kl. 13:30 – 14:30 Bækkenhold Helene |
Kl. 16:00-17:00 Ryghold – niveau mellem. Sebastian |
Kl. 12:30 – 13:30 Sclerose hold – niveau øvede Helene / Samson |
||
| Kl. 16:00 – 17:00 Skulderhold på maskiner Sebastian |
Kl. 15:30 – 16:30 Ryghold – niveau begyndere. Camilla |
Kl. 12:30 – 13:30 Hold på maskiner Sebastian |
|||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold – niveau øvede. Sebastian |
Kl. 16:30 – 17:30 Ryghold – niveau begyndere. Troels |
Kl. 13:30 – 14:30 Hold på maskiner Helene |
|||
| | Kl. 14:00 – 15:00 Sclerose hold – niveau begyndere Troels |
||||
| Kl. 15:00 – 16:00 Knæ- og hoftehold Mazur |
|
||||
| Kl. 15:30 – 16:30 Maskinhold Daniel |
|||||
| Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold – niveau mellem. Martin |
|||||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
Kl. 16:00 – 17:00 Ryghold mellem Martin |
||||
| Kl. 17:00 – 18:00 Ryghold øvede Martin |
|||||
| Kl. 18:00 – 19:00 Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her. |
|||||
| Rygskole Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her |
GLA:D – hofte/knæ Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere. |
Rygskolen Online Vi har også en Online Rygskole. Læs mere her. |
