Holdoversigt

Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Hvis ikke det er anført under holdet, foregår det på Eskadronsvej i Næstved. Et enkelt hold foregår i Købmagergade. Det er anført ved holdet.

Udover nedennævnte hold har vi også to hold om lørdagen. Det ene i holdsalen kl. 09:30, hvor hele kroppen trænes med de rekvisitter, der er til rådighed, samt et hold på maskiner kl. 10:30. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det.

Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
Kl. 09:00 – 10:00
Ryghold – niveau begyndere.
Troels
Kl. 09:30 – 10:30
Ryghold – niveau mellem.
Martin
Kl. 09:00 – 10:00
Ryghold – niveau begyndere / mellem.
Martin
Kl. 08:00 – 09:00
Ryghold – niveau begyndere.
Sebastian
Kl. 09:00 – 10:00
Nakkehold
Jacob / Carsten
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold – niveau øvede.
Carsten
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Anne
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold – niveau begyndere / mellem.
Sebastian
Kl. 08:00 – 09:00
Skulderhold på maskiner
Frederikke
Kl. 09:00 – 10:00
Efterfødselshold
Josephine
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Martin
Kl. 10:30 – 11:30
Apopleksihold
Helene
Kl. 10:00 – 11:00
GLA:D Hofte og knæ
med Ditte
Kl. 09:00 – 10:00
Knæ- og hoftehold
Anne
Kl. 09:30 – 10:30
Hold på maskiner
Jacob
Kl. 11:00 – 12:00
Hold på maskiner
Sebastian
Kl. 11:30 – 12:45
Yoga-inspireret træning
Elisabeth
Kl. 11:30 – 12:30
Hold på maskiner
Martin
Kl. 09:30 – 10:30
Ryghold – niveau mellem.
Jacob
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold  – niveau øvede.
Carsten
Kl. 12:00 – 13:00
Rygskoler – start den 24. januar.  Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Camilla
Kl. 12:00 – 13:00
Rygskoler – start den 24. januar.  Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Kl. 10:00 – 11:00
Knæ- og hoftehold
Frederikke
Kl. 11:00 – 12:00
Parkinson hold – niveau mellem/øvede.
Daniel 
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Jacob
Kl. 12:30 – 13:30
Ældre Fitness med Frederikke
Kl. 14:00 – 15:00
GLA:D Hofte og knæ
med Ditte
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Anne
Kl. 12:30 – 13:30
Knæ- og hoftehold
Anne
Kl. 13:00 – 14:15
Yoga-inspireret træning
Elisabeth
Kl. 16:00-17:00
Ryghold – niveau mellem.
Sebastian
Kl. 10:30 – 11:30
Efterfødselshold
Josephine / Helene
Kl. 13:00 – 14:00
Ældre Fitness med Frederikke
Kl. 13:30 – 14:30
Bækkenhold – inkontinens
Josephine
Kl. 12:30 – 13:20
Sclerose hold – niveau øvede
Helene / Samson
Kl. 14:00 – 15:00
Balancehold med Sebastian.
Send mail til [email protected]  hvis du vil være med
Kl. 14:00 – 15:00
Ryghold uspecifikke smerter
Peter Gintberg
Købmagergade
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Sebastian
​Kl. 15:00 – 16:00
GLA:D Hofte og knæ
med Josephine
Kl. 15:30 – 16:30
Ryghold – niveau begyndere.
Troels
Kl. 13:30 – 14:30
Hold på maskiner
Helene
Kl. 15:00 – 16:00
Ryghold mellem
Martin
Kl. 14:00 – 15:00
Sclerose hold – niveau begyndere
Troels
Kl. 16:00 – 17:00
Skulderhold på maskiner
Sebastian
Kl. 16:30 – 17:30
Ryghold – niveau begyndere.
Troels
Kl. 15:00 – 16:00
Knæ- og hoftehold
Ditte
Kl. 17:00 – 18:00
Ryghold – niveau øvede.
Sebastian
Kl. 16:00 – 17:00
Ryghold – niveau mellem.
Martin
Kl. 18:00 – 19:00
Rygskoler – start den 7. februar.  Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Kl. 16:00 – 17:00
Ryghold øvede
Martin
Kl. 18:00 – 19:00
Rygskoler – start den 7. februar.  Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Rygskole
Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her
GLA:D – hofte/knæ
Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere.
  Rygskolen Online
Vi har også en Online Rygskole.
Læs mere her.