Holdoversigt

Nedenfor finder du en samlet oversigt over vores mange træningshold. Alle hold foregår på Eskadronsvej i Næstved.

Udover nedennævnte hold har vi også to hold om lørdagen. Det ene i holdsalen kl. 09:30, hvor hele kroppen trænes med de rekvisitter, der er til rådighed, samt et hold på maskiner kl. 10:30. Send en mail, hvis du vil være med, eller snak med din behandler om det.

Hvis du vil med på et af vores hold, så snak med din behandler eller ring på 5573 8844 for at høre nærmere.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
Kl. 09:00 – 10:00
Ryghold – niveau begyndere.
Troels
Kl. 08:30 – 09:30
Efterfødselshold
Helene
Kl. 09:00 – 10:00
Ryghold – niveau begyndere / mellem.
Martin
Kl. 08:00 – 09:00
Ryghold – niveau begyndere.
Sebastian
Kl. 08:00 – 09:00
Nakkehold
 
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold – niveau øvede.
Carsten
Kl. 09:30 – 10:30
Ryghold – niveau mellem.
Martin
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold – niveau begyndere / mellem.
Sebastian
Kl. 08:00 – 09:00
Skulderhold på maskiner
Daniel
Kl. 09:30 – 10:30
Hold på maskiner
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Martin
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Anne
Kl. 11:00 – 12:15
Yoga-inspireret træning
Elisabeth
Kl. 09:30 – 10:30
Ryghold – niveau mellem.
Kl. 10:00 – 11:00
Ryghold  – niveau øvede.
Carsten
Kl. 11:00 – 12:00
Hold på maskiner
Sebastian
Kl. 10:30 – 11:30
Apopleksihold
Helene
Kl. 11:30 – 12:30
Hold på maskiner
Martin
Kl. 10:00 – 11:00
Knæ- og hoftehold
Mazur
Kl. 11:00 – 12:00
Parkinson hold – niveau mellem/øvede.
Daniel
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Camilla
Kl. 12:30 – 13:45
Yoga-inspireret træning
Elisabeth
Kl. 10:00 – 11:00
Hold på maskiner
Camilla
 
Kl. 13:00 – 14:00
Knæ hofte hold

Kl. 12:30 – 13:30
Ældre Fitness med Nikolaj Mazur
Kl. 15:00 – 16:00
Parkinson hold – niveau mellem/øvede.
Daniel
Kl. 10:30 – 11:30
Efterfødselshold
Helene
Kl. 15:00 – 16:00
Ryghold mellem
Martin
Kl. 13:30 – 14:30
Bækkenhold
Helene
Kl. 16:00-17:00
Ryghold – niveau mellem.
Sebastian
Kl. 12:30 – 13:30
Sclerose hold – niveau øvede
Helene / Samson
Kl. 16:00 – 17:00
Skulderhold på maskiner
Sebastian
Kl. 15:30 – 16:30
Ryghold – niveau begyndere.
Camilla
Kl. 12:30 – 13:30
Hold på maskiner
Sebastian
Kl. 17:00 – 18:00
Ryghold – niveau øvede.
Sebastian
Kl. 16:30 – 17:30
Ryghold – niveau begyndere.
Troels
Kl. 13:30 – 14:30
Hold på maskiner
Helene
Kl. 14:00 – 15:00
Sclerose hold – niveau begyndere
Troels
Kl. 15:00 – 16:00
Knæ- og hoftehold
Mazur
Kl. 15:30 – 16:30
Maskinhold
Daniel
Kl. 16:00 – 17:00
Ryghold – niveau mellem.
Martin
Kl. 18:00 – 19:00
Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Kl. 16:00 – 17:00
Ryghold mellem
Martin
Kl. 17:00 – 18:00
Ryghold øvede
Martin
Kl. 18:00 – 19:00
Rygskoler – Se nærmere om kommende Rygskoler her – eller send en besked her.
Rygskole
Vi har løbende opstart af Rygskoler. Læs mere her: eller send en besked her
GLA:D – hofte/knæ
Vi har løbende opstart af GLA:D for hofte/knæ. Send en besked her – hvis du vil høre mere.
  Rygskolen Online
Vi har også en Online Rygskole.
Læs mere her.