RYGSKOLEN Online

Bedre livskvalitet og færre rygsmerter

PRIS: Kr. 1.975,-
(mulighed for at betale i 2 rater)

Tidligere deltagere har oplevet:

✅  56% færre smerter
✅  69% bedre kondition
✅  95% større muskeludholdenhed
✅  80% forbedret funktionsniveau

(Dokumenteret i samarbejde med University College Sjælland – UCSJ)

Er Rygskolen det rigtige for mig?

Har du rygproblemer, men er du ikke sikker på om Rygskolen Online er det rette forløb for dig? Klik på knappen og tag vores Online Rygtest hvor vi via bare 8 spørgsmål får belyst graden af dine rygproblemer.

16 lektioner til et liv med færre rygsmerter

Vores rygeksperter har udviklet Rygskolen Online og i 16 videolektioner guider vi dig gennem de bedste øvelser, du nemt kan udføre hjemme uden en masse udstyr eller adgang til et fitnesscenter. Hver video varer 40-60 minutter og er en træningslektion i sig selv med opvarmning og øvelser.
 
Vi har yderligere tilført forløbet den allernyeste viden og pakket den i let forståelige bidder til dig, så du bliver klogere på:
 
  • Anatomi
  • Smertefysiologi
  • Træning og motion
  • Kost
  • Ergonomi
  • Medicinering og afslapning

Kun 2 timer om ugen - i 2 måneder

Siden 2011 har vi samlet erfaring og viden, som vi nu deler med dig i et overskueligt og let tilgængeligt format. Hvis du kan investere 2 timer om ugen i Rygskolen, kan du om 2 måneder leve et mere frit liv med færre smerter, bedre funktionsniveau og større muskeludholdenhed.

Kan Rygskolen også hjælpe dig?

Dokumenteret effekt

Rygskolen bygger på evidensbaseret træning, som vi i samarbejde med University College Sjælland – UCSJ – har dokumenteret.

Mere end 800 personer med rygproblemer har allerede gennemgået Rygskolens forløb i den fysiske verden og opnået fantastiske resultater:

 
✅  56% færre smerter
✅  69% bedre kondition
✅  95% større muskeludholdenhed
✅  80% forbedret funktionsniveau.
 
Nu giver vi dig mulighed for at gennemgå forløbet online – og vi har arbejdet hårdt på at gøre Rygskolen endnu bedre! 

Smagsprøve på Rygskolen Online

1.975 kr. for et liv uden rygproblemer

Rygskole har en værdi af 4.189 kr. Det er hvad vores fysiske Rygskole forløb koster.

Din investering i Rygskolen Online med adgang til alle lektioner i et helt år. Og din investering i onlineforløbet giver dig endda mulighed for at gense alle videoer, når du vil.

Mærker du ingen forbedring efter forløbet? Så får du pengene tilbage!* 

 
  Din pris kr. 1.975,-
Denne introduktionspris gælder for alle tilmeldinger i maj og juni måned.
 
  To rater a kr. 995,-
Alternativt kan du betale din deltagelse på Rygskolen Online i to rater a kr. 995,-. Første rate ved tilmelding og anden rate én måned senere. Du kan starte træning straks efter tilmelding.

Gratis adgang til 1. lektion på Rygskolen

Tilmeld dig vores Nyhedsbrev og få gratis adgang til 1. lektion på Rygskolen Online.
Dine informationer vil blive brugt til markedsføring via vores nyhedsbrev, Google, Facebook og Instagram.
Du kan til enhver tid afmelde nyhedsbrevet.

Men det er ikke alt

Tilmelder du dig vores online Rygskole, får du også disse effektive bonusser med:
 
✅  Bonus 1
Adgang til den lukkede Facebook gruppe ”Rygskolen”, hvor du kan sparre med de andre deltagere – og få råd og støtte hele vejen i forløbet.
 
  Bonus 2
Mulighed for at deltage i en ”spørgetid” på Facebook hver mandag kl. 17:00, hvor du kan stille os de spørgsmål, som du har brug for at få vores input på.
 
  Bonus 3
En træningsbold, som du skal bruge i dit træningsforløb på Rygskolen Online.

Vil du have en stærkere ryg, færre smerter – og er du klar til at gøre en indsats?

Så er vi klar til at hjælpe dig hele vejen igennem programmet til en bedre livskvalitet! 

DIN ”PENGENE TILBAGE” GARANTI

Mærker du ingen forbedring? Så får du pengene tilbage!* 
 
Vi er så sikre på, at Rygskolen vil gavne dig, at du får pengene tilbage*, hvis du efter gennemført og endt forløb ikke mærker en forbedring i forhold til dine rygproblemer. 
 
Rygskolen bygger på evidensbaseret træning, som vi i samarbejde med University College Sjælland – UCSJ – har dokumenteret. Vi tror derfor fuldt og fast på effekten af Rygskolen. 
 
Deltag på Rygskolen!  Du har intet at tabe.

Få bedre livskvalitet

Du får en bedre forståelse for, hvordan din krop arbejder – og hvordan du fremover kan styrke den til at arbejde bedre for dig uden smerter.
 
Vores mål er at hjælpe dig til den allerstørste effekt og forbedre din livskvalitet, så du igen kan gøre de ting, du har givet afkald på, fordi din ryg har arbejdet imod dig. 
 
Og vi ved godt, at det kan svært at holde motivationen oppe – specielt i starten, hvor din ryg begynder at arbejde rigtigt igen. Derfor får du undervejs små videoer, der blidt skubber dig videre i forløbet, så du ikke går i stå. Vi sender dig videoerne på de tidspunkter i forløbet, hvor vi har lært, at de fleste har brug for lidt ekstra motivation.

Kan Rygskolen hjælpe dig?

Rygskolen er til dig, der har moderate eller middelsvære rygproblemer, som tynger dig i din hverdag – og til dig, der har få rygproblemer og gerne vil forebygge, så du kan nyde godt af en sund ryg i fremtiden.
 
Genkender du dig i en eller flere af disse situationer:
  • Skifter du ofte stilling i et forsøg på at sænke smerten i din ryg?
  • Går du langsommere, end du plejer, fordi smerter i ryg eller ben tvinger dig til det?
  • Har dine smerter i ryg eller ben gjort dig mindre aktiv, så du ikke kan lave det arbejde i og omkring huset, som du plejer?
  • Er du nødt til at bruge gelænderet, når du skal op ad trapper, fordi din ryg ellers gør for ondt?
  • Tvinger smerterne i din ryg dig til at støtte dig til noget, når du skal op fra en lænestol?
  • Kan du kun stå op i kort tid uden smerter i ryg eller ben?
  • Sover du dårligere på grund af smerter i ryg eller ben?
 
Nikker du ja til nogle af spørgsmålene, fordi du også oplever, at dine rygproblemer begrænser dig i din dagligdag? Men er du i tvivl, om Rygskolen er det rette valg, fordi du måske tidligere har forsøgt at gennemføre et forløb, der skulle hjælpe dig med dine rygproblemer – men som ikke gav dig en mærkbar forandring? Så tag vores gratis test her og find ud af, om Rygskolen er for dig, inden du investerer i forløbet.

Styrk din ryg, når og hvor det passer dig

Når du investerer i Rygskolen, få du lektionerne med nogle dages mellemrum i den rækkefølge, der giver det bedste resultat. Og du kan udføre øvelserne, når det passer ind i din hverdag. 
 
Du får:
  • Forskningsbaseret indhold, der samler teori og praktik, så du får det bedste program
  • Nemme øvelser, du kan lave hjemme – når du har tid
  • Trin for trin moduler, så du bliver stærkere og får reduceret smerten for hvert modul
  • Motivation på vigtige tidspunkter i forløbet, så du ikke går i stå.
Vil du også have færre smerter og bedre livskvalitet?

Hvad siger nogle af dem, som allerede har gennemført et Rygskolen forløb hos os?

Hans Andersen

Hans Andersen

Aut. fysioterapeut og aut. osteopat

Med mere end 25 års erfaring har Hans udviklet Rygskolen, der de seneste 10 år har hjulpet mere end 800 patienter til et liv med færre smerter og bedre livskvalitet. 
 
Hans behandler hver dag rygpatienter med komplekse problemstillinger. 
 
Hans har siden 2005 været tilknyttet Academy of Osteopathy som underviser. I dag afholder han fortsat introduktionskurser på skolen, og er censor ved International Grand Jury.​ 

Jacob Fabricius Hacke

Aut. fysioterapeut og aut. osteopat.

Jacob Fabricius Hacke blev aut. fysioterapeut i 2014, og har siden været en del af rygspecialisterne hos Næstved Rygcenter. Han har i flere år været en del af vores Rygskole-team, og har således været med til at skabe en bedre hverdag for mange patienter med rygproblemer. 

Det er Jacob, der guider dig gennem teorien på Rygskolen. 

Jacob Fabricius Hacke - Fysioterapeut & Osteopat - Næstved Rygcenter
Camilla Clausen - Fysioterapeut-Næstved Rygcenter

Camilla Clausen

Aut. fysioterapeut.

Camilla Clausen blev aut. fysioterapeut fra skolen i Næstved i 2014, og har siden været en del af et dedikeret team af rygspecialister, der har undervist på Rygskolen. 
 
Camilla har læst osteopati i to år og har dermed et dybt og indgående kendskab til kroppen. 

Det er Camilla, der guider dig gennem træningen på Rygskolen. 

Start dit nye liv med færre rygproblemer allerede i dag!

FAQ - Rygskolen Online

Q

Hvem kan have glæde af Rygskolen?

Rygskolen henvender sig til langt de fleste med rygproblemer. Du kan tage en Rygtest, der viser om Rygskolen vil være en god ide for dig. 

For dig, der har milde rygsmerter, kan Rygskolen være en god ide til vedligeholdende og forebyggende træning.
 
For dig med meget komplekse rygproblemer, er vi nødt til at henvise dig til din læge, sådan at du kan blive udredt, hvis du ikke allerede er det. 
 
Alle mellem ovennævnte to beskrivelser, vil få stor glæde og færre smerter af at deltage på Rygskolen.

Q

Hvilke forudsætninger skal man have for at deltage på Rygskolen?

Du skal ikke have særlige forudsætninger for at være med på Rygskolen. Det vil sige, at du ikke behøver at være i god form. På dette link, kan du tage en test. Det er en række spørgsmål, hvor resultatet gør dig klogere på din ryg, og klogere på, om Rygskolen er noget for dig. Tryk på linket og tag testen. Tag Rygtesten.

Q

Virker Rygskolen?

Til det kan vi uden at blinke sige klart JA. I tæt samarbejder med University College Sjælland er det dokumenteret, at Rygskoen har en positiv effekt på dig, der har rygsmerter. 
 
Efter et Rygskole forløb opnåede deltagerne forbedringer svarende til:
 
✅  69% – bedre kondition
✅  56% – smertereducerende effekt
✅  80% – forbedret funktionsniveau
✅  95% – større muskeludholdenhed
 
Vi arbejder løbende på at forbedre Rygskolen, og dermed også de resultater, som deltagerne opnår. Det er en passion for os at hjælpe dig til et bedre liv uden smerter og uden brug af medicin. 

Q

Hvad så bagefter, når Rygskolen er slut?

I et år efter købet har du fortsat fuld adgang til Rygskolen, og du kan gå tilbage og finde alle øvelserne. Mange tidligere rygskoledeltagere har Rygskolen med i baghovedet i deres dagligdag. Vi kender alle sammen det med, at når det ikke gør ondt, så glemmer vi måske de gode øvelser. Så er det godt at kunne gå tilbage og finde lige de øvelser, som du har brug for. 

Rygskolen er udviklet af rygeksperter hos Næstved Rygcenter

* For at gøre brug af din ”PENGENE TILBAGE” GARANTI, bedes du kontakte os senest 3 dage efter din sidste træningslektion og meddele, at du ikke har oplevet nogen positiv effekt efter din gennemførelse af RYGSKOLEN. Det er en forudsætning, at du har deltaget aktivt på alle lektioner, som instrueret i forløbet. Yderligere vil vi bede dig fortælle os lidt om hvad du føler vi kunne have gjort bedre.

© Næstved Rygcenter – RYGSKOLEN Online