Hvordan slipper du af med skinnebensbetændelse – hvad er behandlingsmulighederne?
Skinnebensbetændelse, også kendt som shin splints, er en tilstand, der ofte påvirker løbere og andre atleter, der udfører gentagne stødbelastninger på deres ben. Tilstanden kan være smertefuld og begrænsende for en personsaktivitetsniveau, men der er flere behandlingsmuligheder til rådighed, herunder osteopati. Osteopaten vil via behandling arbejdefor at fremme helbredelse og lindre dine smerter. Det kan være en effektiv behandling for skinnebensbetændelse, især når det kombineres med træning, gradvis tilbagevenden til aktivitet samt evt. relevante livsstilsændringer.
Skinnebensbetændelse skyldes gentagne stødbelastninger på benene: Dette kan ske, når man løber på hårde overflader eller træner intensivt uden tilstrækkelig opvarmning eller gradvis optrapning. Det kan også skyldes biomekaniske problemer, såsom flade fødder eller svage muskler i benene. At undgå gentagne stødbelastninger på benene og at vedligeholde stærke og fleksible muskler kan hjælpe med at forebygge tilbagefald. Dette kan opnås gennem regelmæssig træning, ordentlig opvarmning og ned varming samt brug af passende sko.
Vi har forskellige hold med fokus på ryg, nakke, efter fødsel, hofter og bækken, skuldre, Yoga, hold på maskiner, Parkinson hold og Apopleksihold
Klik her og se vores hold
RING OP
