Se videoen hvordan du kan afhjælpe smerter i nakken foran computeren.
Med nakkesmerter menes smerter i nakkeområdet. Det vil sige øverste den af ryggen og opad mod hovedet og udover skuldrene.
Symptomerne er de samme, hvad enten der er tale om akutte nakkesmerter (maks. 3 måneders varighed) eller kroniske nakkesmerter (mere end 3 måneders varighed).
13 procent af alle danskere har ondt i nakken lige nu. Én ud af fire har haft nakke- / skuldersmerter inden for de sidste 14 dage. I sjældne tilfælde kan nakkesmerter være et symptom på slidgigt, specifikke sygdomme eller følger efter eksempelvis piskesmældslæsioner. Men som regel skyldes nakkesmerter muskelspændinger på grund af fejlbelastning af nakkens og skuldrenes muskler.
Se vores osteopater her.
Smerterne kan optræde som hold i nakken, udstrålende smerter og træthedsfornemmelse i skuldre og arme, myoser, nedsat bevægelighed og stivhedsfornemmelse i nakken med mere. Søg læge hvis smerterne er pludselige og/eller voldsomme; hvis der er udstrålende smerter, føleforstyrrelser eller besvær med at styre arme og hænder.
Text om kolik
Text om kolik
Text om kolik
Se videoen med skuldreøvelser, som også kan lette nakkesmerter.
Vi har forskellige hold med fokus på ryg, nakke, efter fødsel, hofter og bækken, skuldre, Yoga, hold på maskiner, Parkinson hold og Apopleksihold
Klik her og se vores hold
RING OP
