Bækkenbundstræning

Onsdage fra kl. 13:30 på Eskadronsvej 4D, 4700 Næstved.

Vores bækkenhold henvender sig til dig, der har en bækken problematik eller har svært ved at holde på vandet, når du nyser, griner eller er fysisk aktiv.

På holdet lægger vi vægt på at styrke og stabilisere bækkenbunden.

Det primære fokus vil være bækkenbundstræning, men der vil også indgå øvelser, som indirekte påvirker bækkenbunden.

Om problematikken er kommet snigende med alderen, opstået pludseligt eller du har født for et par år siden, så er du velkommen på holdet. Øvelserne vil blive tilpasset individuelt.

Holdet ledes primært af aut. fysioterapeut Josephine Klitgaard Jensen. Hun har interesse indenfor gynækologisk og obstetrisk fysioterapi, som skinnede igennem i hendes bachelorprojekt omkring inkontinens og seksualitet hos kvinder i overgangsalderen. Josephine har tidligere på året været på bækken workshop.