Hvilken kost, er den rigtige kost for dig ?
At finde den optimale kost for dig kan være en kompliceret sag.
Hos Næstved Rygcenter kan vi hjælpe dig med at prioritere, hvilken indsats, der vil have størst mulig indflydelse på din situation.
Det er helt generelt vigtigt at spise en varieret kost, der indeholder alt fra frugt og grønt, bær, forskellige kornsorter, kerne og frø, fisk, bønner, bælgfrugter og eventuelt magert kød. En sund og varieret kost er tæt forbundet med et godt helbred, gode healings kompetencer og udgør sammen med søvn et solidt grundlag for andre gode og sunde vaner i hverdagen.
Fisk bør indgå i din kostplan ugentligt, da det er en god kilde til fiskeolie, som især er vigtigt for vores hjerneceller og inflammation.
Desuden vil indtag af fisk typisk betyde mindre kød. Det er positivt for miljøet, men især for din balance mellem netop animalsk fedt (ko, gris med mere) og olien fra fisk.
Vi har forskellige hold med fokus på ryg, nakke, efter fødsel, hofter og bækken, skuldre, Yoga, hold på maskiner, Parkinson hold og Apopleksihold
Klik her og se vores hold
RING OP
