GLA:D hold træning

Behandling med GLA:D træning

-Vejen til en stærkere krop

vejen til en stærkere krop

GLA:D træning hos Næstved Rygcenter

Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi GLA:D træning, som er et evidensbaseret træningsprogram målrettet dig, der lever med slidgigt i knæ eller hofter. GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et træningsforløb udviklet til at forbedre din livskvalitet gennem øget styrke, mobilitet og viden om din krop.

Vores specialiserede fysioterapeuter står klar til at hjælpe dig gennem forløbet og sikre, at du får mest muligt ud af træningen.

Gratis GLA:D Træning i Næstved Kommune

Er du bosat i Næstved kommune og oplever symptomer på slidgigt i hofter eller knæ? Nu har du muligheden for at deltage i GRATIS GLA:D træning! Dette tilbud gælder for dig, der endnu ikke har modtaget fysioterapi træning for din slidgigt.

Lad os ringe dig op for en snak
GLA:D træning hold

Hvad indebærer GLA:D træning?

  • 8 ugers gratis træning og 1 uges undervisning med en autoriseret fysioterapeut.
  • Deltagelse i et struktureret program, der hjælper med at forbedre din livskvalitet.
Lad os ringe dig op
GLA:D hold træning

Hvem kan deltage?

Tilbuddet er primært for borgere i Næstved kommune, men du kan også deltage, selvom du bor udenfor kommunen. Vær opmærksom på, at hvis du deltager gratis, skal du:

  • Besvare spørgeskemaer fire gange.
  • Give samtykke til deltagelse.
  • Deltage i fysiske tests og træning.
  • Modtage undervisning.
Lad os ringe dig op

GLA:D HOLD OVERSIGT EFTERÅR 2025:

Mandag og torsdag kl. 11:00 (72) – Daniel (UDSOLGT)
Start den 15. september – slut den 24. november
Holdet gennemføres på Eskadronsvej.

Tirsdag og torsdag kl. 15:30 (73) – Rune (UDSOLGT)
Start den 16. september – slut den 13. november
Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Tirsdag og torsdag kl. 17:00 (78) – Ole (UDSOLGT) Start den 16. september – slut den 25. november. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Mandag og torsdag kl. 13:30 (75) – Brangstrup (UDSOLGT)
Start den 22. september – slut den 20. november
Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Mandag kl. 12:00 og fredag kl. 13:00 (83) – Daniel. (UDSOLGT) Start den 22.september – slut den 28. november. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Mandag og onsdag kl. 15:00 (77) – Pernille. (UDSOLGT)
Start den 22. september – slut den 20. november.
OBS!! Holdet gennemføres i Glumsø
De to første gange er undervisning og gennemføres i Næstved

Tirsdag og torsdag kl. 13:00 – (79) – Daniel. Start den 25. september – slut den 4. december. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Tirsdag og fredag kl. 10:00 (81) – Brangstrup. (UDSOLGT) Start den 26. september – slut den 25. november. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Mandag og onsdag kl. 14:00 (80) – Rune. (UDSOLGT) Start den 29. september – slut den 26. november. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Tirsdag og torsdag kl. 9:00 (91) – Pernille. (UDSOLGT) Start den 30. september – slut den 27. november. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Tirsdag og fredag kl. 14:00 (90) – Rune. Start den 30. september – slut den 9. december. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Mandag og onsdag kl. 15:00 (74) – Sara (UDSOLGT) Start den 6. oktober – slut den 3. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Tirsdag og fredag kl. 10:30 (76) – Ole (UDSOLGT)
Start den 7. oktober – slut den 12. december
Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Tirsdag og fredag kl. 12:00 (87) – Ole. Start den 7. oktober – slut den 5. december. Holdet gennemføres på Eskadronsvej

Onsdag og fredag kl. 13:00 (89) – Brangstrup. Start den.17 oktober – slut den 17. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Mandag og onsdag kl. 09:30 (82) – Sara. (UDSOLGT) Start den 20. oktober – slut den 17. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Tirsdag og torsdag kl. 11:30 (88) – Sara. Start den 21 oktober – slut den 18. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Tirsdag og torsdag kl. 16:00 (92) – Brangstrup. Start den 14. oktober – slut den 11. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

Onsdag og fredag kl. 10:00 (93) – Pernille. Start den 22. oktober – slut den 19. december. Holdet gennemføres i Glumsø

Tirsdag og torsdag kl. 11:00 (94) – Brangstrup. Start den 16. oktober – slut den 18. december. Holdet gennemføres på Bataljonsvej

GLA:D træning hold

Hvad er GLA:D træning?

GLA:D er et unikt træningsprogram, der er udviklet i Danmark baseret på forskning og erfaring inden for behandling af slidgigt (artrose). Formålet med GLA:D er at forbedre styrke og funktion i hofter og knæ, reducere smerter og give dig redskaber til at håndtere din hverdag med færre gener.

GLA:D træning består af:

  • Forundersøgelse: Før du starter, foretager vi en grundig forundersøgelse for at vurdere dit udgangspunkt og dine behov.
  • Undervisning: Du får undervisning om slidgigt, hvad det er, og hvordan du bedst håndterer det gennem træning og livsstilsændringer.
  • Træningsforløb: Et målrettet træningsprogram med øvelser, der styrker muskulaturen omkring hofter og knæ og forbedrer din mobilitet.

Undervisningen og træningen giver dig også en større forståelse for din krop og hvordan du selv kan tage kontrol over din sundhed.

Lad os ringe dig op

Hvem kan deltage i GLA:D træning?

GLA:D træning er for dig, der:

  • Har fået diagnosen slidgigt (artrose) i hofter eller knæ.
  • Oplever smerter, stivhed eller nedsat funktion i knæ eller hofter.
  • Ønsker at undgå eller udsætte en operation.
  • Vil forbedre din styrke, bevægelighed og livskvalitet gennem målrettet træning.

Hvis du er i tvivl, om GLA:D træning er det rette for dig, hjælper vi dig med en forundersøgelse, hvor vi vurderer dine behov og muligheder.

Se mere om knæ smerter her
GLA:D træning hold

Priser

Bor man uden for Næstved kommune og gerne vil gå til GLA:D træning hos Næstved Rygcenter, vil priserne være:

Pris: Med henvisning fra læge 3.095 kr. – Uden henvisning fra læge 5.095 kr.

Vi behandler

Det siger klienterne

Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig

Book en gratis opringning

Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig

I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.  

Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.

Læs mere
traening-glaid-naestved-rygcenter
Kort over Sjælland

Book tid til behandling eller træning i en af vores klinikker

Med tre klinikker og mere end 30 behandlere finder vi hurtigt en tid til dig. Book en tid og få hjælp.

Book en tid

Få tilskud til din behandling!

Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:

  • Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
  • Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
  • Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
Læs mere her!
Stemning fra Næstved Rygcenter klinikken

Ofte stillede spørgsmål

Er det gratis at få en forundersøgelse?

Vi tilbyder altid, at du kan ringe ind og få en samtale med vores sekretariat. Så kan du høre om, hvordan vi typisk vil tilgå din type udfordring. Her får du også rådgivning i, hvilken type behandler du skal se – og hvordan et behandlingsforløb kan se ud.

Kan jeg få tilskud fra Danmark

Ja, du kan få tilskud fra Sygesikring “danmark” til både fysioterapi, kiropraktik og osteopati.

Hvor mange behandlinger skal jeg have?

Hvor mange behandlinger du skal have afhænger af flere forskellige faktorer såsom din alder, din krops fysiske tilstand og dit problem. Hvis du ringer ind til vores sekretariat, kan de give dig et bedre indblik i et behandlingsforløb.

Hvilken behandlertype skal jeg vælge?

Vi anbefaler, at du ringer ind til vores sekretariat og taler med dem. Så vil de vælge den bedst mulige behandler til dig. Ofte vil du se både en fysioterapeut og en osteopat eller kiropraktor, som sammen laver et behandlingsforløb til dig.