Rygsmerter

Behandling af sportsskader

sportsskader

Få hjælp til sportsskader hos Næstved Rygcenter

Er du blevet skadet under sport eller fysisk aktivitet? Sportsskader kan spænde fra mindre overbelastninger til alvorlige skader, der kræver længerevarende behandling. Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi professionel hjælp gennem osteopati, fysioterapi og kiropraktik, så du kan komme tilbage på banen hurtigst muligt.

Hvad kan sportsskader komme af?

Sportsskader opstår ofte som følge af overbelastning, uheld eller mangelforberedelse. De mest almindelige årsager inkluderer:

Overbelastning

  • Gentagne bevægelser eller intensiv træning uden tilstrækkelig restitution kan føre til skader som:
  • Senebetændelse
  • Træthedsbrud
  • Muskelspændinger

Forkert teknik

  • Dårlig teknik under træning eller sport kan lægge unødig belastning på muskler og led og øge risikoen for skader.

Utilstrækkelig opvarmning

  • Manglende opvarmning kan gøre muskler og led mindre fleksible og mere udsatte for skader.

Uheld og fald

  • Sportsgrene med høj intensitet eller kontakt kan føre til akutte skader som forstuvninger, brud eller ledskred.

Dårligt udstyr eller underlag

  • Forkert fodtøj, dårligt vedligeholdt udstyr eller hårdt underlag kan bidrage til skader.
GYMwood træning

Hvilke typer smerter og udfordringer kan sportsskader medføre?

Sportsskader kan variere meget afhængigt af skadens type og omfang. Typiske smerter og udfordringer inkluderer:

Hvordan kan vi hjælpe med sportsskader?

Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi en tværfaglig tilgang til behandling af sportsskader. Vores osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer arbejder sammen for at sikre, at du får den bedste behandling og støtte gennem hele din genoptræning.

Osteopati og sportsskader

Osteopaterne fokuserer på at genoprette kroppens balance og funktion. Behandlingen kan omfatte:

  • Behandling af kompensationsmønstre, hvor kroppen belaster andre områder for at kompensere for skaden.
  • Løsning af spændinger i muskler, led og bindevæv.
  • Forbedring af blodcirkulationen for at fremskynde heling.

Fysioterapi og sportsskader

Fysioterapeuterne arbejder med genoptræning og styrkelse af kroppen efter en skade. Behandlingen kan inkludere:

  • Træning af teknik og forebyggelse af fremtidige skader.
  • Øvelser, der genopbygger styrke, fleksibilitet og stabilitet.
  • Manuel terapi for at reducere smerte og forbedre bevægelighed.
fysioterapi af sportsskader
behandling af ryg kiropraktor

Kiropraktik og sportsskader

Kiropraktorerne hjælper med at genoprette kroppens biomekanik og øge mobiliteten. Ved sportsskader kan kiropraktisk behandling omfatte:

  • Rådgivning om ergonomi og bevægemønstre for at minimere risikoen for nye skader.
  • Justeringer af led for at forbedre bevægelighed og reducere spændinger.
  • Behandling af rygsøjlen og andre led, der kan påvirke præstationen.

Hvad kan du selv gøre for at forebygge og håndtere sportsskader?

Sørg for grundig opvarmning og restitution

  • Opvarm dine muskler og led før træning, og giv kroppen tid til at restituere efter aktivitet.

Arbejd med din teknik

  • Få professionel vejledning i korrekt teknik for at undgå overbelastning.

Brug det rette udstyr

  • Sørg for, at dit udstyr passer korrekt, og at du træner på et egnet underlag.

Lyt til din krop

  • Ignorér ikke smerter eller ubehag; søg hjælp, hvis symptomerne vedvarer.
GYMwood til at forebygge sportsskader

Hvorfor vælge Næstved Rygcenter?

Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi:

Book en tid hos Næstved Rygcenter i dag

Lad ikke sportsskader bremse dig i at gøre det, du elsker. Hos [Næstved Rygcenter] hjælper vi dig med at komme hurtigt og sikkert tilbage til sporten. Kontakt os i dag, og lad os starte din behandling og genoptræning!

Vi behandler

Det siger klienterne

Træning på maskiner blev et hit

“Det er fantastisk med holdtræning. Mit barnebarn lokkede mig afsted”.

Læs hele historien
Inge Lise Sørensen
Træning efter en blodprop – Niels Winther fik hjælp

”Via en bekendt fandt jeg vejen til Næstved Rygcenter, der har fulgt mig, siden genoptræningen for alvor startede op. Det har været en meget positiv oplevelse”.

Læs hele historien
Niels Winther
Styrketræning er også godt for årgang 1935

“Jeg var hofteopereret i begge sider. De dårlige hofter havde givet mig skævheder i ryggen og dermed stærke smerter. Det er aldrig for sent at starte med at træne”.

Læs hele historien
Bente Winther
Fysioterapi hjalp Dianna Roldhave af med rygsmerterne

”I telefonen bad jeg om en tid hos en, der vidste noget om ryggen, og det vidste Daniel absolut. Det bedste ved Daniel var, at han lyttede til mig. Og at jeg aldrig tvivlede på hans faglighed”.

Læs hele historien
Dianna Roldhave
Online Rygskolen – blev Susannes redning

”Jeg søgte derfor på nettet efter træningsmuligheder, da jeg også var blevet inaktiv. Da Rygskolen Online poppede op, tænkte jeg, at det var et godt tilbud”.

Læs hele historien
Susanne Juel
Rygskolen hjalp Trine til en bedre hverdag

”På Rygskolen er der øvelser, som tilgodeser alle ryglidelser. Vi fik forklaret øvelserne, og blev rettet til, hvis vi gjorde dem forkert”.

Læs hele historien
Trine Sindahl Jønsson
Rygskolen hjalp Terese tilbage på arbejdsmarkedet

“Jeg var meget skeptisk, men Rygskolen hos Næstved Rygcenter blev min redning”.

Læs hele historien
Terese Kaarsberg Puggaard
Rygskolen var hård, men den hjalp Jørgen

”Det var hårdt – meget hårdt for mig”. Som Jørgen siger med et glimt i øjet: ”Det var hårdt og brutalt. Jeg svedte voldsomt til at starte med. Meget hurtigt kunne jeg mærke, at der skete noget, og jeg fik det bedre. Inden forløbet på 10 uger var overstået begyndte jeg at glæde mig til, når jeg skulle afsted igen”.

Læs hele historien
Jørgen Kærlund Østergaard
Træning for dig med diagnosen Parkinson

“Jeg blev mødt af aut. fysioterapeut Daniel Bødtger, der er dygtig og har sat sig grundigt ind i, hvilken træning der er egnet og målrettet mod os med Parkinson. Med stor faglighed styrer han holdet med smil på læben”.

Læs hele historien
Lissi Pedersen
Camilla fjernede Mikaels nakkesmerter

”Jeg fik nogle nakkeøvelser med hjem, som jeg har brugt hver eneste dag. Og så fik jeg besked på at sove på ryggen”.

Læs hele historien
Mikael Christensen
Nadia blev sendt til tælling efter en arbejdsskade

”Jeg fik smerter i lænd og mave og søvnproblemer. Jeg søgte derfor Næstved Rygcenter, og var heldig at komme ind til aut. fysioterapeut Daniel Bødtger. Han undersøgte mig meget grundigt. Det har været en fornøjelse. Daniel har været omsorgsfuld, han er god til at lytte og har vilje til at hjælpe”.

Læs hele historien
Nadia Bihrmann
Højt humør ved træningen til dig med osteoporose

“Jeg var til et foredrag på Grønnegade Kaserne omkring osteoporose og gigt. Der mødte jeg en repræsentant fra Næstved Rygcenter, der fortalte om et osteoporosehold. Det lød interessant. Især efter at have hørt, hvordan man selv kan hjælpe sine knogler og krop med træning”.

Læs hele historien
Hanne Alice Pedersen
Træning efter en blodprop

”Mit højre ben og arm fungerede ikke, som det skulle og munden hang lidt. Jeg er meget glad for at kunne træne hos Næstved Rygcenter. De er både dygtige og rolige”.

Læs hele historien
Ernst Bøhme
Fysioterapi hjalp på akutte uspecifikke lændesmerter

“Allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer. Jeg kunne sove igen og jeg kunne komme ud af sengen uden de store smerter. Jeg kan derfor varmt anbefale andre at få en tid hos Julie”.

Læs hele historien
Janne Ågot Holm
Et overfald førte Mikkel til osteopat

“Jeg var lettet over, at der fandtes nogen, der var i stand til at behandle min skade og give mig en diagnose helt vævsspecifikt”.

Læs hele historien
Mikkel
Utilfredse Huxi fik hjælp af osteopat

”Jeg havde gennem de seneste år hørt fra flere, at osteopat Hans Andersen, havde hjulpet deres små børn, så da maven drillede på min søn, vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget”.

Læs hele historien
Huxi Hartmann
Den bedste medicin Laila får, er en behandling hos Henrik

”Jeg begyndte at have udfordringer med sovende, snurrende arme (især om natten), stivhed i nakke og forbigående smerter i lænden. Henrik fandt ud af, at jeg også var udfordret i min ryg”.

Læs hele historien
Laila Bendtsen
Sad op og sov grundet bækkensmerter

”Jeg har haft smerter både når jeg skulle bevæge mig rundt og lave dagligdagens gøremål, lave ting sammen med mine børn, passe mit job, og når jeg skulle sove. Efter behandlingerne havde jeg det klart bedre, og jeg kunne lave flere ting i hverdagen, uden at jeg havde meget store smerter”,

Læs hele historien
Ania Skovgaard
Osteopat fjernede Jans rygsmerter

”Det var en god oplevelse. Meget hurtigt fik jeg tillid til, at det her var det rigtige for mig. Hans Andersen var didekeret, og havde fuld fokus på mine udfordringer allerede fra det øjeblik jeg kom ind i behandlerlokalet. Hans var den første, der ”turde” mærke, der hvor operationsarret er. Han mærkede, hvordan jeg reagerede, mens jeg udførte nogle øvelser. Han forklarede, hvad det skete, og hvorfor jeg havde ondt”.

Læs hele historien
Jan Wilcken Olsen
Takket være en osteopat kom Mathilda med til VM i showdans

”Det bedste ved at komme hos Henrik var, at han var til at snakke med. Vi snakkede om alt mellem himmel og jord. Han kunne forklare mig, hvorfor jeg havde ondt, på en måde så jeg forstod det. Han var til at lave sjov med. Det var så godt, det var ligesom et frirum i alt det svære at komme hos ham”.

Læs hele historien
Mathilda Rosenkrantz de Lasson
Osteopat hjalp Ritva med sin hjernerystelse

”Allerede ved første behandling, fik jeg oplevelsen af, at der blev lyttet, og at Thomas var yderst kompetent. Efter de første par gange, kunne jeg mærke bedringer”.

Læs hele historien
Ritva Marjatta Koppa
Berit Ziegler havde Meralgia Paresthetica – osteopat Hans Andersen hjalp

“Jeg kendte ikke Hans på forhånd, men han er yderst kompetent, og fra start havde jeg tillid til, at han vidste, hvad han gjorde. Min livskvalitet er kommet tilbage. Jeg er taknemmelig”.

Læs hele historien
Berit Ziegler
Osteopat hjalp ved lændesmerter

“Det har været meget hårdt at komme i gang, men jeg vil, og jeg gør det. Jeg mærker tydelig forskel. Jeg har ondt indimellem, men det er en følge af træningen. Jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere i ryggen og mit ben er begyndt at fungere igen”.

Læs hele historien
Gitte Nek
Træning hjalp Jeanette

“I sommer tog vi på ferie, velvidende, at det ville blive hårdt – jeg var plaget af mange smerter. Der besluttede jeg, at jeg ville opsøge en osteopat, når jeg kom hjem. Meget hurtigt fik den dygtige sekretær guidet mig til aut. osteopat Hans Andersen”.

Læs hele historien
Jeanette Bjergsted Sørensen
Tværfaglig indsats hjalp Brian

”Det var en komprimeret opstart, men også en fantastisk kombination af behandling og træning. Meget hurtigt fik jeg det bedre. Hans anbefalede, at jeg kom med på den kommende Rygskole, som startede op umiddelbart efter”.

Læs hele historien
Brian Meisner
Det var smertefyldt, men osteopaten hjalp Hanne

”Det var et smertefyldt besøg hos Carsten, men allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer”.

Læs hele historien
Hanne Alice Pedersen
Smerter i lænd, nakke og ryg blev fjernet af osteopat Anders

“Jeg blev enormt overrasket over, hvor hurtigt Anders fik styr på mine smerter. Han er utroligt behagelig og samtidig hyggelig at komme hos. Fra første behandling følte jeg mig i trygge hænder”.

Læs hele historien
Michael Poulsen
Osteopat Nadia hjalp Elvira af med mavekneb

”Nadia er en rigtig rar og venlig person at komme ind til. Jeg kan meget godt lide, at hun snakkede til min datter med navn, selvom hun blot var en baby og ikke forstod, hvad der skulle ske”.

Læs hele historien
Elvira Hansen
Urolige Malthe fik hjælp af osteopat

”Ikke nok med, at Hans behandler vores søn, så er han også god til at give os forældre sparring. Han vrider i Malthe, og masserer ham. Men han fortæller også, hvad han finder, og hvordan vi kan hjælpe vores søn”.

Læs hele historien
Malthe Flibo
4 uger gamle Mille fik hjælp af osteopat

”Mille kunne sove så dejligt og pludselig vågne i skrig. Der gik nogle uger og skrigeriet fortsatte. Det var så slemt, at vi tog hende til lægen, for noget måtte jo være galt, siden hun skreg sådan lige pludselig. Heldigvis kom til ind hos Hans Andersen”.

Læs hele historien
Mille Flibo
Jesper Hansens overbelastet skulder fik hjælp hos Henrik

”Når jeg kommer hos Henrik, bliver jeg set og hørt. Jeg bliver taget alvorligt. Han tager udgangspunkt i mine udfordringer, og den person jeg er”.

Læs hele historien
Jesper Hansen
Maria fik hjælpe hos Nadia i forbindelse med kejsersnit

“Meget hurtigt fik Nadia beroliget mig. Hun lyttede og svarede. Fra første øjeblik var jeg klar over, at der bag ordene lå en faglighed. Hun ved, hvad hun taler om. Og så fik hun masseret mit arvæv. Hun er super sød. Stille og rolig. Og ikke mindst dygtig”.

Læs hele historien
Maria Nøhr Gram
Henrik hjalp Karin med beskadiget overarmsmuskel

“Henrik konstaterede meget hurtigt, at det var min biceps, der var beskadiget. Det gør meget ondt, når Henrik behandler mig, men det hjælper”.

Læs hele historien
Karin Bache
Nadia hjalp Susanne i forbindelse med en lungesygdom

“Arvæv efter operationen fik Nadia masseret, så det er mere blødt, og generne er forsvundet. Jeg mærker også, at jeg ikke bliver lige så hurtigt forpustet, som tidligere. Og jeg fornemmer, at min venstre side næsten er blevet normal igen”.

Læs hele historien
Susanne Juel
Osteopat hjalp Kasper Dyring Nielsen med vejrtrækningen

”Lige nu symptombehandler vi. Du kan fortsætte dit liv som nu – et dårligt liv med mange udfordringer – eller du kan ændre på det. En sundere kost med den rigtige syre/base sammensætning, og mere bevægelse er vejen frem”.

Læs hele historien
Kasper Dyring Nielsen
Osteopat hjalp Emilie der kæmpede med Meralgia Paresthetica

“I desperation søgte Emilie på nettet og fandt ud af, at aut. osteopat Hans Andersen havde hjulpet en anden patient med samme lidelse. Der var ingen tvivl om, at Hans vidste, hvad der var ramt mig, og allerede efter første behandling var der forbedringer”.

Læs hele historien
Emilie Jepsen
Henrik hjalp Tine, der har hybermobile led

”Min hypermobilitet gør, at jeg jævnligt skal rettes, og det er Henrik ferm til. Han har helt styr på hvor mine låsninger som regel sidder”.

Læs hele historien
Tine Wied Jakobsen
Osteopat hjalp Pia af med migræne

“Anders kan manipulere med mine led, og han kommer hele kroppen rundt. Det hjælper mig. Lige så vigtigt er det, at han er rolig og venlig, og så er han altid i godt humør”.

Læs hele historien
Pia Lang Petersen

Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig

Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig

I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.  

Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.

traening-glaid-naestved-rygcenter

Få tilskud til din behandling!

Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:

  • Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
  • Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
  • Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
Stemning fra Næstved Rygcenter klinikken

Ofte stillede spørgsmål

Er det gratis at få en forundersøgelse?

Vi tilbyder altid, at du kan ringe ind og få en samtale med vores sekretariat. Så kan du høre om, hvordan vi typisk vil tilgå din type udfordring. Her får du også rådgivning i, hvilken type behandler du skal se – og hvordan et behandlingsforløb kan se ud.

Kan jeg få tilskud fra Danmark

Ja, du kan få tilskud fra Sygesikring “danmark” til både fysioterapi, kiropraktik og osteopati.

Hvor mange behandlinger skal jeg have?

Hvor mange behandlinger du skal have afhænger af flere forskellige faktorer såsom din alder, din krops fysiske tilstand og dit problem. Hvis du ringer ind til vores sekretariat, kan de give dig et bedre indblik i et behandlingsforløb.

Hvilken behandlertype skal jeg vælge?

Vi anbefaler, at du ringer ind til vores sekretariat og taler med dem. Så vil de vælge den bedst mulige behandler til dig. Ofte vil du se både en fysioterapeut og en osteopat eller kiropraktor, som sammen laver et behandlingsforløb til dig