Stærkere med alderen
Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi holdtræning til dig, der vil følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger til seniorer: styrketræning mindst to gange om ugen. Holdet “Stærkere med alderen” er for dig, der vil bevare styrke, energi og bevægelighed – og samtidig træne i et trygt fællesskab.
Når vi bliver ældre, mister vi gradvist muskelmasse, styrke og knogletæthed. Men med regelmæssig og målrettet træning kan du:
På holdet “Stærkere med alderen” laver vi funktionelle øvelser med både kropsvægt og lette vægte. Du vil mærke din puls stige, og musklerne arbejde – men altid med fokus på sikkerhed og teknik.
Fysioterapeut Julie Sønderup guider dig igennem:
Du passer perfekt på holdet, hvis du kan sige JA til bare ét af disse:
Holdet er åbent for alle – og du træner i et trygt, støttende miljø, hvor der også er plads til grin og godt humør.
Sted: Eskadronsvej, Næstved
Tid: Hver tirsdag kl. 12:30
Instruktør: Fysioterapeut Julie Sønderup
Klinikker
med behandler- og træningsfaciliteter
Behandlinger årligt
GRATIS FORUNDERSØGELSE
Har du gener eller smerter og vil gerne høre, hvordan vi kan hjælpe dig? Så ring til os eller få en gratis samtale. Så får du mere at vide om, hvordan et behandlingsforløb kan sammensættes for dig.
I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.
Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.
Med tre klinikker og mere end 30 behandlere finder vi hurtigt en tid til dig. Book en tid og få hjælp.
Du kan få tilskud til din behandling på flere måder: