Behandling af graviditet
graviditet
Lindring af graviditetssmerter – Vi hjælper dig gennem graviditeten
Graviditet er en smuk, men også udfordrende tid for kroppen. De mange fysiske og hormonelle forandringer kan føre til smerter og ubehag, som kan påvirke din daglige livskvalitet. Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi målrettet behandling til gravide med smerter, så du kan nyde graviditeten uden unødvendige gener.
Vores team af osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer har stor erfaring med at hjælpe gravide kvinder. Vi anvender en helhedsorienteret tilgang, der tager hensyn til både din krop og det lille liv, du bærer.
Hvorfor opstår smerter under graviditet?
Kroppen gennemgår enorme forandringer under graviditeten. Hormonelle ændringer, vægtøgning og ændret kropsholdning kan belaste muskler, led og nerver. De mest almindelige årsager til smerter under graviditet er:
- Hormoner:
- Hormonet relaxin gør ledbåndene mere fleksible for at forberede kroppen til fødslen. Denne fleksibilitet kan føre til ustabilitet i bækkenet og andre led, hvilket ofte forårsager smerter.
- Vægtøgning:
- Den ekstra vægt, som kroppen bærer under graviditeten, belaster især ryg, bækken og knæ.
- Ændret tyngdepunkt:
- Som maven vokser, ændres kroppens tyngdepunkt. Dette kan føre til dårlig kropsholdning og overbelastning af muskler og led.
- Muskelspændinger:
- Muskelspændinger kan opstå som kompensation for kroppens forandringer og bidrage til smerter i ryg, nakke og bækken.
Almindelige graviditetsrelaterede smerter
- Bækkensmerter:
- Bækkensmerter eller bækkendysfunktion opstår, når bækkenleddene bliver ustabile. Dette kan give smerter i lysken, balderne eller hofterne.
- Lændesmerter:
- Smerter i lænden er en af de mest almindelige graviditetsklager. De opstår ofte på grund af øget belastning på rygsøjlen og ændret kropsholdning.
- Iskiassmerter:
- Tryk på iskiasnerven kan forårsage smerter, der stråler fra lænden ned i benet.
- Nakke- og skuldersmerter:
- De hormonelle forandringer og vægtforøgelsen kan føre til spændinger og smerter i nakke og skuldre.
- Symfysesmerter:
- Smerter i skambenet (symfysen) skyldes ofte øget fleksibilitet i leddet mellem de to bækkenhalvdele
Hvordan kan Næstved Rygcenter hjælpe dig?
Hos Næstved Rygcenter har vi et erfarent team af behandlere, der kan hjælpe dig med at lindre graviditetsrelaterede smerter og forbedre din livskvalitet. Vi tilbyder en række behandlingsmetoder, der er sikre og effektive for både dig og din baby.
Osteopati til gravide
Osteopati er en manuel behandlingsform, der fokuserer på kroppens helhed. Vores osteopater anvender blide teknikker, der løsner spændinger og forbedrer bevægeligheden i kroppen.
Fordele ved osteopati under graviditet:
- Lindrer smerter i bækken, lænd og nakke.
- Forbedrer blodcirkulationen og reducerer hævelser.
- Fremmer en bedre balance i kroppen.
- Forbereder kroppen til fødslen ved at optimere funktion og bevægelighed.
Fysioterapi til gravide
Fysioterapi kan hjælpe med at styrke kroppens muskler og forbedre kropsholdningen. Vores fysioterapeuter arbejder med specifikke øvelser, der er skræddersyet til din graviditet.
Fysioterapeutens tilgang:
- Øvelser, der styrker bækkenbund og core-muskulaturen.
- Rådgivning om ergonomi og arbejdsstillinger.
- Smertelindring gennem massage og manuel behandling.
Kiropraktik til gravide
Kiropraktisk behandling kan hjælpe med at genoprette balancen i kroppen og lindre smerter i led og muskler. Vores kiropraktorer anvender skånsomme teknikker, der er tilpasset gravide.
Fordele ved kiropraktik:
- Justering af led for at reducere smerter og forbedre bevægeligheden.
- Fokus på bækken og rygsøjle for at optimere kroppens funktion.
- Hjælp til at reducere iskiassmerter og spændinger.
Tværfaglig tilgang – For din og din babys velvære
Hos Næstved Rygcenter arbejder vores osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer tæt sammen for at sikre, at du får den bedst mulige behandling. Vores tværfaglige tilgang betyder, at vi kan kombinere forskellige behandlingsmetoder for at give dig den mest effektive lindring.
Fordele ved tværfagligt samarbejde:
- Flere behandlingsmuligheder samlet ét sted.
- Individuelle behandlingsplaner, der tager højde for dine behov.
- En helhedsorienteret tilgang, der adresserer både symptomer og underliggende årsager.
Livsstilsråd til gravide med smerter
Ud over professionel behandling kan små ændringer i din daglige rutine hjælpe med at lindre smerter og ubehag:
- Hold dig aktiv: Let motion som gåture, yoga eller svømning kan hjælpe med at reducere smerter.
- Korrekt løfteteknik: Undgå tunge løft, og bøj i knæene i stedet for at bukke ryggen.
- Støttepuder: Brug en graviditetspude for ekstra støtte under søvn.
- Ergonomiske ændringer: Justér din arbejdsplads for at mindske belastningen på kroppen.
- Søg hvile: Sørg for at tage pauser og lytte til din krops behov.
Er det sikkert at få behandling under graviditeten?
Ja, behandling hos osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer, der har erfaring med gravide, er sikker og skånsom for både dig og din baby.
Hvornår bør jeg søge hjælp for mine smerter?
Hvis smerterne påvirker din dagligdag eller ikke aftager med hvile og let motion, bør du kontakte os for en vurdering.
Hvor lang tid tager det at opleve forbedringer?
De fleste oplever lindring allerede efter første behandling. Vi tilpasser behandlingen løbende for at sikre optimale resultater.
Hvorfor vælge Næstved Rygcenter?
Hos Næstved Rygcenter er vi specialiserede i at hjælpe gravide med smerter. Vi tilbyder:
- Et erfarent og tværfagligt team af behandlere.
- Skræddersyet behandling, der tager højde for dine unikke behov.
- Moderne faciliteter og en tryg atmosfære.
- Fokus på din og din babys sikkerhed og velvære.
Vi behandler
Det siger klienterne
“Det er fantastisk med holdtræning. Mit barnebarn lokkede mig afsted”.
Læs hele historien
”Via en bekendt fandt jeg vejen til Næstved Rygcenter, der har fulgt mig, siden genoptræningen for alvor startede op. Det har været en meget positiv oplevelse”.
Læs hele historien
“Jeg var hofteopereret i begge sider. De dårlige hofter havde givet mig skævheder i ryggen og dermed stærke smerter. Det er aldrig for sent at starte med at træne”.
Læs hele historien
”I telefonen bad jeg om en tid hos en, der vidste noget om ryggen, og det vidste Daniel absolut. Det bedste ved Daniel var, at han lyttede til mig. Og at jeg aldrig tvivlede på hans faglighed”.
”Jeg søgte derfor på nettet efter træningsmuligheder, da jeg også var blevet inaktiv. Da Rygskolen Online poppede op, tænkte jeg, at det var et godt tilbud”.
Læs hele historien
”På Rygskolen er der øvelser, som tilgodeser alle ryglidelser. Vi fik forklaret øvelserne, og blev rettet til, hvis vi gjorde dem forkert”.
Læs hele historien
“Jeg var meget skeptisk, men Rygskolen hos Næstved Rygcenter blev min redning”.
Læs hele historien
”Det var hårdt – meget hårdt for mig”. Som Jørgen siger med et glimt i øjet: ”Det var hårdt og brutalt. Jeg svedte voldsomt til at starte med. Meget hurtigt kunne jeg mærke, at der skete noget, og jeg fik det bedre. Inden forløbet på 10 uger var overstået begyndte jeg at glæde mig til, når jeg skulle afsted igen”.
Læs hele historien
“Jeg blev mødt af aut. fysioterapeut Daniel Bødtger, der er dygtig og har sat sig grundigt ind i, hvilken træning der er egnet og målrettet mod os med Parkinson. Med stor faglighed styrer han holdet med smil på læben”.
Læs hele historien
”Jeg fik nogle nakkeøvelser med hjem, som jeg har brugt hver eneste dag. Og så fik jeg besked på at sove på ryggen”.
Læs hele historien
”Jeg fik smerter i lænd og mave og søvnproblemer. Jeg søgte derfor Næstved Rygcenter, og var heldig at komme ind til aut. fysioterapeut Daniel Bødtger. Han undersøgte mig meget grundigt. Det har været en fornøjelse. Daniel har været omsorgsfuld, han er god til at lytte og har vilje til at hjælpe”.
Læs hele historien
“Jeg var til et foredrag på Grønnegade Kaserne omkring osteoporose og gigt. Der mødte jeg en repræsentant fra Næstved Rygcenter, der fortalte om et osteoporosehold. Det lød interessant. Især efter at have hørt, hvordan man selv kan hjælpe sine knogler og krop med træning”.
”Mit højre ben og arm fungerede ikke, som det skulle og munden hang lidt. Jeg er meget glad for at kunne træne hos Næstved Rygcenter. De er både dygtige og rolige”.
Læs hele historien
“Allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer. Jeg kunne sove igen og jeg kunne komme ud af sengen uden de store smerter. Jeg kan derfor varmt anbefale andre at få en tid hos Julie”.
Læs hele historien
“Jeg var lettet over, at der fandtes nogen, der var i stand til at behandle min skade og give mig en diagnose helt vævsspecifikt”.
Læs hele historien
”Jeg havde gennem de seneste år hørt fra flere, at osteopat Hans Andersen, havde hjulpet deres små børn, så da maven drillede på min søn, vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget”.
Læs hele historien
”Jeg begyndte at have udfordringer med sovende, snurrende arme (især om natten), stivhed i nakke og forbigående smerter i lænden. Henrik fandt ud af, at jeg også var udfordret i min ryg”.
Læs hele historien
”Jeg har haft smerter både når jeg skulle bevæge mig rundt og lave dagligdagens gøremål, lave ting sammen med mine børn, passe mit job, og når jeg skulle sove. Efter behandlingerne havde jeg det klart bedre, og jeg kunne lave flere ting i hverdagen, uden at jeg havde meget store smerter”,
Læs hele historien
”Det var en god oplevelse. Meget hurtigt fik jeg tillid til, at det her var det rigtige for mig. Hans Andersen var didekeret, og havde fuld fokus på mine udfordringer allerede fra det øjeblik jeg kom ind i behandlerlokalet. Hans var den første, der ”turde” mærke, der hvor operationsarret er. Han mærkede, hvordan jeg reagerede, mens jeg udførte nogle øvelser. Han forklarede, hvad det skete, og hvorfor jeg havde ondt”.
Læs hele historien
”Det bedste ved at komme hos Henrik var, at han var til at snakke med. Vi snakkede om alt mellem himmel og jord. Han kunne forklare mig, hvorfor jeg havde ondt, på en måde så jeg forstod det. Han var til at lave sjov med. Det var så godt, det var ligesom et frirum i alt det svære at komme hos ham”.
Læs hele historien
”Allerede ved første behandling, fik jeg oplevelsen af, at der blev lyttet, og at Thomas var yderst kompetent. Efter de første par gange, kunne jeg mærke bedringer”.
Læs hele historien
“Jeg kendte ikke Hans på forhånd, men han er yderst kompetent, og fra start havde jeg tillid til, at han vidste, hvad han gjorde. Min livskvalitet er kommet tilbage. Jeg er taknemmelig”.
Læs hele historien
“Det har været meget hårdt at komme i gang, men jeg vil, og jeg gør det. Jeg mærker tydelig forskel. Jeg har ondt indimellem, men det er en følge af træningen. Jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere i ryggen og mit ben er begyndt at fungere igen”.
Læs hele historien
“I sommer tog vi på ferie, velvidende, at det ville blive hårdt – jeg var plaget af mange smerter. Der besluttede jeg, at jeg ville opsøge en osteopat, når jeg kom hjem. Meget hurtigt fik den dygtige sekretær guidet mig til aut. osteopat Hans Andersen”.
Læs hele historien
”Det var en komprimeret opstart, men også en fantastisk kombination af behandling og træning. Meget hurtigt fik jeg det bedre. Hans anbefalede, at jeg kom med på den kommende Rygskole, som startede op umiddelbart efter”.
Læs hele historien
”Det var et smertefyldt besøg hos Carsten, men allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer”.
Læs hele historien
“Jeg blev enormt overrasket over, hvor hurtigt Anders fik styr på mine smerter. Han er utroligt behagelig og samtidig hyggelig at komme hos. Fra første behandling følte jeg mig i trygge hænder”.
Læs hele historien
”Nadia er en rigtig rar og venlig person at komme ind til. Jeg kan meget godt lide, at hun snakkede til min datter med navn, selvom hun blot var en baby og ikke forstod, hvad der skulle ske”.
Læs hele historien
”Ikke nok med, at Hans behandler vores søn, så er han også god til at give os forældre sparring. Han vrider i Malthe, og masserer ham. Men han fortæller også, hvad han finder, og hvordan vi kan hjælpe vores søn”.
Læs hele historien
”Mille kunne sove så dejligt og pludselig vågne i skrig. Der gik nogle uger og skrigeriet fortsatte. Det var så slemt, at vi tog hende til lægen, for noget måtte jo være galt, siden hun skreg sådan lige pludselig. Heldigvis kom til ind hos Hans Andersen”.
Læs hele historien
”Når jeg kommer hos Henrik, bliver jeg set og hørt. Jeg bliver taget alvorligt. Han tager udgangspunkt i mine udfordringer, og den person jeg er”.
Læs hele historien
“Meget hurtigt fik Nadia beroliget mig. Hun lyttede og svarede. Fra første øjeblik var jeg klar over, at der bag ordene lå en faglighed. Hun ved, hvad hun taler om. Og så fik hun masseret mit arvæv. Hun er super sød. Stille og rolig. Og ikke mindst dygtig”.
Læs hele historien
“Henrik konstaterede meget hurtigt, at det var min biceps, der var beskadiget. Det gør meget ondt, når Henrik behandler mig, men det hjælper”.
Læs hele historien
“Arvæv efter operationen fik Nadia masseret, så det er mere blødt, og generne er forsvundet. Jeg mærker også, at jeg ikke bliver lige så hurtigt forpustet, som tidligere. Og jeg fornemmer, at min venstre side næsten er blevet normal igen”.
Læs hele historien
”Lige nu symptombehandler vi. Du kan fortsætte dit liv som nu – et dårligt liv med mange udfordringer – eller du kan ændre på det. En sundere kost med den rigtige syre/base sammensætning, og mere bevægelse er vejen frem”.
Læs hele historien
“I desperation søgte Emilie på nettet og fandt ud af, at aut. osteopat Hans Andersen havde hjulpet en anden patient med samme lidelse. Der var ingen tvivl om, at Hans vidste, hvad der var ramt mig, og allerede efter første behandling var der forbedringer”.
Læs hele historien
”Min hypermobilitet gør, at jeg jævnligt skal rettes, og det er Henrik ferm til. Han har helt styr på hvor mine låsninger som regel sidder”.
Læs hele historien
“Anders kan manipulere med mine led, og han kommer hele kroppen rundt. Det hjælper mig. Lige så vigtigt er det, at han er rolig og venlig, og så er han altid i godt humør”.
Læs hele historien
Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig
Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig
I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.
Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.
Book tid til behandling eller træning i en af vores klinikker
Med tre klinikker og mere end 30 behandlere finder vi hurtigt en tid til dig. Book en tid og få hjælp.
Få tilskud til din behandling!
Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:
- Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
- Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
- Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
Ofte stillede spørgsmål
Er det gratis at få en forundersøgelse?
Vi tilbyder altid, at du kan ringe ind og få en samtale med vores sekretariat. Så kan du høre om, hvordan vi typisk vil tilgå din type udfordring. Her får du også rådgivning i, hvilken type behandler du skal se – og hvordan et behandlingsforløb kan se ud.
Kan jeg få tilskud fra Danmark
Ja, du kan få tilskud fra Sygesikring “danmark” til både fysioterapi, kiropraktik og osteopati.
Hvor mange behandlinger skal jeg have?
Hvor mange behandlinger du skal have afhænger af flere forskellige faktorer såsom din alder, din krops fysiske tilstand og dit problem. Hvis du ringer ind til vores sekretariat, kan de give dig et bedre indblik i et behandlingsforløb.
Hvilken behandlertype skal jeg vælge?
Vi anbefaler, at du ringer ind til vores sekretariat og taler med dem. Så vil de vælge den bedst mulige behandler til dig. Ofte vil du se både en fysioterapeut og en osteopat eller kiropraktor, som sammen laver et behandlingsforløb til dig.