nanna mølgaard fysioterapeut

Behandling af bækkenløsning

Eyebrow overskrift

Professionel behandling af bækkenløsning hos Næstved Rygcenter

Bækkenløsning er en almindelig tilstand under graviditet, der kan føre til smerter og ubehag i bækkenet. Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi en helhedsorienteret tilgang til behandling af bækkenløsning ved hjælp af fysioterapi, osteopati og kiropraktik. Vores erfarne behandlere arbejder tæt sammen for at lindre dine smerter og hjælpe dig til en mere behagelig graviditet.

Julie fysioterapeut hos Næstved Rygcenter

Hvad er bækkenløsning?

Bækkenløsning opstår som følge af hormonelle og biomekaniske forandringer i kroppen under graviditeten. Hormonet relaxin blødgør ledbåndene i bækkenet for at forberede kroppen til fødslen. Denne øgede fleksibilitet kan dog føre til instabilitet i bækkenet og omkringliggende strukturer, hvilket ofte resulterer i smerter og nedsat funktion.

Symptomer på bækkenløsning

Symptomerne på bækkenløsning kan variere, men de mest almindelige er:

  • Klik- eller knaselyde: Lyde fra bækkenet ved bevægelse.
  • Smerter i bækkenet: Typisk foran ved skambenet (symfysen) eller bagpå ved bækkenleddene (SI-leddene).
  • Strålende smerter: Smerter kan stråle til lænd, hofter, lår eller lyske.
  • Begrænset bevægelighed: Ubehag ved at gå, stå eller vende sig i sengen.
nanna mølgaard fysioterapeut
fysioterapi stemning ditte

Almindelige årsager til bækkenløsning

Flere faktorer kan bidrage til udviklingen af bækkenløsning:

  • Hormonelle forandringer: Hormonet relaxin blødgør ledbåndene for at gøre bækkenet mere fleksibelt under fødslen.
  • Øget vægtbelastning: Den ekstra vægt fra graviditeten lægger pres på bækkenet og dets strukturer.
  • Ændret kropsholdning: Tyngdepunktet ændres, når maven vokser, hvilket kan føre til overbelastning af bækken og ryg.
  • Svag muskulatur: Svage muskler omkring bækken og core kan forværre instabiliteten.

Hvordan kan Næstved Rygcenter hjælpe?

Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi skræddersyet behandling til gravide med bækkenløsning. Vi arbejder tværfagligt mellem fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer for at sikre, at du får den mest effektive og sikre behandling.

Fysioterapi til bækkenløsning

Fysioterapi kan styrke musklerne omkring bækkenet og forbedre stabiliteten. Vores fysioterapeuter bruger skånsomme teknikker og øvelser, der er specielt udviklet til gravide.

Fordele ved fysioterapi:

  • Reducerer smerter gennem målrettede øvelser.
  • Styrker bækkenbund og core-muskulatur.
  • Forbedrer kropsholdning og bevægemønstre.
kroniske smerter naestved rygcenter
osteopat-amalie-naestved-rygcenter

Osteopati til bækkenløsning

Osteopati fokuserer på at genoprette kroppens naturlige balance gennem manuel behandling. Vores osteopater arbejder med at løsne spændinger og forbedre blodcirkulationen i bækkenområdet.

Fordele ved osteopati:

  • Lindrer smerter ved at reducere tryk og spændinger.
  • Løsner spændte muskler og bindevæv.
  • Forbedrer bevægeligheden i bækken og omkringliggende led.

Kiropraktik til bækkenløsning

Kiropraktisk behandling kan genoprette balancen i bækken og rygsøjle og reducere smerter ved bækkenløsning. Vores kiropraktorer anvender blide teknikker, der er sikre for både mor og baby.

Fordele ved kiropraktik:

  • Hjælp til at forbedre kropsholdning og bevægelighed.
  • Justering af bækkenleddene for at forbedre stabiliteten.
  • Smertelindring gennem skånsomme manipulationer.

Hvad kan du selv gøre for at lindre bækkenløsning?

Ud over professionel behandling kan små ændringer i din hverdag gøre en stor forskel for dine symptomer:

  1. Undgå tunge løft: Begræns belastning på bækkenet ved at undgå tunge løft og bære børn eller tasker på én side.
  2. Støttende hjælpemidler: Brug et bækkenbælte for ekstra støtte og stabilitet.
  3. Sid korrekt: Sid med lige ryg og begge fødder fladt på gulvet for at reducere belastningen på bækkenet.
  4. Bevæg dig skånsomt: Undgå pludselige vrid eller asymmetriske bevægelser, som at krydse benene eller bære vægt på én side.
  5. Tag pauser: Lyt til din krop og hvile, når du føler dig træt eller oplever smerter.

Tværfaglig behandling hos Næstved Rygcenter

Hos Næstved Rygcenter arbejder vi tæt sammen på tværs af faggrupper for at sikre en helhedsorienteret behandling af bækkenløsning.

Fordele ved vores tværfaglige tilgang:

Hvorfor vælge Næstved Rygcenter?

Hos Næstved Rygcenter er vi specialiserede i behandling af bækkenløsning og relaterede graviditetsproblemer. Vi tilbyder:

Vi behandler

Det siger klienterne

Træning på maskiner blev et hit

“Det er fantastisk med holdtræning. Mit barnebarn lokkede mig afsted”.

Læs hele historien
Inge Lise Sørensen
Træning efter en blodprop – Niels Winther fik hjælp

”Via en bekendt fandt jeg vejen til Næstved Rygcenter, der har fulgt mig, siden genoptræningen for alvor startede op. Det har været en meget positiv oplevelse”.

Læs hele historien
Niels Winther
Styrketræning er også godt for årgang 1935

“Jeg var hofteopereret i begge sider. De dårlige hofter havde givet mig skævheder i ryggen og dermed stærke smerter. Det er aldrig for sent at starte med at træne”.

Læs hele historien
Bente Winther
Fysioterapi hjalp Dianna Roldhave af med rygsmerterne

”I telefonen bad jeg om en tid hos en, der vidste noget om ryggen, og det vidste Daniel absolut. Det bedste ved Daniel var, at han lyttede til mig. Og at jeg aldrig tvivlede på hans faglighed”.

Læs hele historien
Dianna Roldhave
Online Rygskolen – blev Susannes redning

”Jeg søgte derfor på nettet efter træningsmuligheder, da jeg også var blevet inaktiv. Da Rygskolen Online poppede op, tænkte jeg, at det var et godt tilbud”.

Læs hele historien
Susanne Juel
Rygskolen hjalp Trine til en bedre hverdag

”På Rygskolen er der øvelser, som tilgodeser alle ryglidelser. Vi fik forklaret øvelserne, og blev rettet til, hvis vi gjorde dem forkert”.

Læs hele historien
Trine Sindahl Jønsson
Rygskolen hjalp Terese tilbage på arbejdsmarkedet

“Jeg var meget skeptisk, men Rygskolen hos Næstved Rygcenter blev min redning”.

Læs hele historien
Terese Kaarsberg Puggaard
Rygskolen var hård, men den hjalp Jørgen

”Det var hårdt – meget hårdt for mig”. Som Jørgen siger med et glimt i øjet: ”Det var hårdt og brutalt. Jeg svedte voldsomt til at starte med. Meget hurtigt kunne jeg mærke, at der skete noget, og jeg fik det bedre. Inden forløbet på 10 uger var overstået begyndte jeg at glæde mig til, når jeg skulle afsted igen”.

Læs hele historien
Jørgen Kærlund Østergaard
Træning for dig med diagnosen Parkinson

“Jeg blev mødt af aut. fysioterapeut Daniel Bødtger, der er dygtig og har sat sig grundigt ind i, hvilken træning der er egnet og målrettet mod os med Parkinson. Med stor faglighed styrer han holdet med smil på læben”.

Læs hele historien
Lissi Pedersen
Camilla fjernede Mikaels nakkesmerter

”Jeg fik nogle nakkeøvelser med hjem, som jeg har brugt hver eneste dag. Og så fik jeg besked på at sove på ryggen”.

Læs hele historien
Mikael Christensen
Nadia blev sendt til tælling efter en arbejdsskade

”Jeg fik smerter i lænd og mave og søvnproblemer. Jeg søgte derfor Næstved Rygcenter, og var heldig at komme ind til aut. fysioterapeut Daniel Bødtger. Han undersøgte mig meget grundigt. Det har været en fornøjelse. Daniel har været omsorgsfuld, han er god til at lytte og har vilje til at hjælpe”.

Læs hele historien
Nadia Bihrmann
Højt humør ved træningen til dig med osteoporose

“Jeg var til et foredrag på Grønnegade Kaserne omkring osteoporose og gigt. Der mødte jeg en repræsentant fra Næstved Rygcenter, der fortalte om et osteoporosehold. Det lød interessant. Især efter at have hørt, hvordan man selv kan hjælpe sine knogler og krop med træning”.

Læs hele historien
Hanne Alice Pedersen
Træning efter en blodprop

”Mit højre ben og arm fungerede ikke, som det skulle og munden hang lidt. Jeg er meget glad for at kunne træne hos Næstved Rygcenter. De er både dygtige og rolige”.

Læs hele historien
Ernst Bøhme
Fysioterapi hjalp på akutte uspecifikke lændesmerter

“Allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer. Jeg kunne sove igen og jeg kunne komme ud af sengen uden de store smerter. Jeg kan derfor varmt anbefale andre at få en tid hos Julie”.

Læs hele historien
Janne Ågot Holm
Et overfald førte Mikkel til osteopat

“Jeg var lettet over, at der fandtes nogen, der var i stand til at behandle min skade og give mig en diagnose helt vævsspecifikt”.

Læs hele historien
Mikkel
Utilfredse Huxi fik hjælp af osteopat

”Jeg havde gennem de seneste år hørt fra flere, at osteopat Hans Andersen, havde hjulpet deres små børn, så da maven drillede på min søn, vidste jeg, at jeg var nødt til at gøre noget”.

Læs hele historien
Huxi Hartmann
Den bedste medicin Laila får, er en behandling hos Henrik

”Jeg begyndte at have udfordringer med sovende, snurrende arme (især om natten), stivhed i nakke og forbigående smerter i lænden. Henrik fandt ud af, at jeg også var udfordret i min ryg”.

Læs hele historien
Laila Bendtsen
Sad op og sov grundet bækkensmerter

”Jeg har haft smerter både når jeg skulle bevæge mig rundt og lave dagligdagens gøremål, lave ting sammen med mine børn, passe mit job, og når jeg skulle sove. Efter behandlingerne havde jeg det klart bedre, og jeg kunne lave flere ting i hverdagen, uden at jeg havde meget store smerter”,

Læs hele historien
Ania Skovgaard
Osteopat fjernede Jans rygsmerter

”Det var en god oplevelse. Meget hurtigt fik jeg tillid til, at det her var det rigtige for mig. Hans Andersen var didekeret, og havde fuld fokus på mine udfordringer allerede fra det øjeblik jeg kom ind i behandlerlokalet. Hans var den første, der ”turde” mærke, der hvor operationsarret er. Han mærkede, hvordan jeg reagerede, mens jeg udførte nogle øvelser. Han forklarede, hvad det skete, og hvorfor jeg havde ondt”.

Læs hele historien
Jan Wilcken Olsen
Takket være en osteopat kom Mathilda med til VM i showdans

”Det bedste ved at komme hos Henrik var, at han var til at snakke med. Vi snakkede om alt mellem himmel og jord. Han kunne forklare mig, hvorfor jeg havde ondt, på en måde så jeg forstod det. Han var til at lave sjov med. Det var så godt, det var ligesom et frirum i alt det svære at komme hos ham”.

Læs hele historien
Mathilda Rosenkrantz de Lasson
Osteopat hjalp Ritva med sin hjernerystelse

”Allerede ved første behandling, fik jeg oplevelsen af, at der blev lyttet, og at Thomas var yderst kompetent. Efter de første par gange, kunne jeg mærke bedringer”.

Læs hele historien
Ritva Marjatta Koppa
Berit Ziegler havde Meralgia Paresthetica – osteopat Hans Andersen hjalp

“Jeg kendte ikke Hans på forhånd, men han er yderst kompetent, og fra start havde jeg tillid til, at han vidste, hvad han gjorde. Min livskvalitet er kommet tilbage. Jeg er taknemmelig”.

Læs hele historien
Berit Ziegler
Osteopat hjalp ved lændesmerter

“Det har været meget hårdt at komme i gang, men jeg vil, og jeg gør det. Jeg mærker tydelig forskel. Jeg har ondt indimellem, men det er en følge af træningen. Jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere i ryggen og mit ben er begyndt at fungere igen”.

Læs hele historien
Gitte Nek
Træning hjalp Jeanette

“I sommer tog vi på ferie, velvidende, at det ville blive hårdt – jeg var plaget af mange smerter. Der besluttede jeg, at jeg ville opsøge en osteopat, når jeg kom hjem. Meget hurtigt fik den dygtige sekretær guidet mig til aut. osteopat Hans Andersen”.

Læs hele historien
Jeanette Bjergsted Sørensen
Tværfaglig indsats hjalp Brian

”Det var en komprimeret opstart, men også en fantastisk kombination af behandling og træning. Meget hurtigt fik jeg det bedre. Hans anbefalede, at jeg kom med på den kommende Rygskole, som startede op umiddelbart efter”.

Læs hele historien
Brian Meisner
Det var smertefyldt, men osteopaten hjalp Hanne

”Det var et smertefyldt besøg hos Carsten, men allerede efter første behandling kunne jeg mærke forbedringer”.

Læs hele historien
Hanne Alice Pedersen
Smerter i lænd, nakke og ryg blev fjernet af osteopat Anders

“Jeg blev enormt overrasket over, hvor hurtigt Anders fik styr på mine smerter. Han er utroligt behagelig og samtidig hyggelig at komme hos. Fra første behandling følte jeg mig i trygge hænder”.

Læs hele historien
Michael Poulsen
Osteopat Nadia hjalp Elvira af med mavekneb

”Nadia er en rigtig rar og venlig person at komme ind til. Jeg kan meget godt lide, at hun snakkede til min datter med navn, selvom hun blot var en baby og ikke forstod, hvad der skulle ske”.

Læs hele historien
Elvira Hansen
Urolige Malthe fik hjælp af osteopat

”Ikke nok med, at Hans behandler vores søn, så er han også god til at give os forældre sparring. Han vrider i Malthe, og masserer ham. Men han fortæller også, hvad han finder, og hvordan vi kan hjælpe vores søn”.

Læs hele historien
Malthe Flibo
4 uger gamle Mille fik hjælp af osteopat

”Mille kunne sove så dejligt og pludselig vågne i skrig. Der gik nogle uger og skrigeriet fortsatte. Det var så slemt, at vi tog hende til lægen, for noget måtte jo være galt, siden hun skreg sådan lige pludselig. Heldigvis kom til ind hos Hans Andersen”.

Læs hele historien
Mille Flibo
Jesper Hansens overbelastet skulder fik hjælp hos Henrik

”Når jeg kommer hos Henrik, bliver jeg set og hørt. Jeg bliver taget alvorligt. Han tager udgangspunkt i mine udfordringer, og den person jeg er”.

Læs hele historien
Jesper Hansen
Maria fik hjælpe hos Nadia i forbindelse med kejsersnit

“Meget hurtigt fik Nadia beroliget mig. Hun lyttede og svarede. Fra første øjeblik var jeg klar over, at der bag ordene lå en faglighed. Hun ved, hvad hun taler om. Og så fik hun masseret mit arvæv. Hun er super sød. Stille og rolig. Og ikke mindst dygtig”.

Læs hele historien
Maria Nøhr Gram
Henrik hjalp Karin med beskadiget overarmsmuskel

“Henrik konstaterede meget hurtigt, at det var min biceps, der var beskadiget. Det gør meget ondt, når Henrik behandler mig, men det hjælper”.

Læs hele historien
Karin Bache
Nadia hjalp Susanne i forbindelse med en lungesygdom

“Arvæv efter operationen fik Nadia masseret, så det er mere blødt, og generne er forsvundet. Jeg mærker også, at jeg ikke bliver lige så hurtigt forpustet, som tidligere. Og jeg fornemmer, at min venstre side næsten er blevet normal igen”.

Læs hele historien
Susanne Juel
Osteopat hjalp Kasper Dyring Nielsen med vejrtrækningen

”Lige nu symptombehandler vi. Du kan fortsætte dit liv som nu – et dårligt liv med mange udfordringer – eller du kan ændre på det. En sundere kost med den rigtige syre/base sammensætning, og mere bevægelse er vejen frem”.

Læs hele historien
Kasper Dyring Nielsen
Osteopat hjalp Emilie der kæmpede med Meralgia Paresthetica

“I desperation søgte Emilie på nettet og fandt ud af, at aut. osteopat Hans Andersen havde hjulpet en anden patient med samme lidelse. Der var ingen tvivl om, at Hans vidste, hvad der var ramt mig, og allerede efter første behandling var der forbedringer”.

Læs hele historien
Emilie Jepsen
Henrik hjalp Tine, der har hybermobile led

”Min hypermobilitet gør, at jeg jævnligt skal rettes, og det er Henrik ferm til. Han har helt styr på hvor mine låsninger som regel sidder”.

Læs hele historien
Tine Wied Jakobsen
Osteopat hjalp Pia af med migræne

“Anders kan manipulere med mine led, og han kommer hele kroppen rundt. Det hjælper mig. Lige så vigtigt er det, at han er rolig og venlig, og så er han altid i godt humør”.

Læs hele historien
Pia Lang Petersen

Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig

Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig

I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.  

Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.

traening-glaid-naestved-rygcenter

Få tilskud til din behandling!

Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:

  • Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
  • Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
  • Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
Stemning fra Næstved Rygcenter klinikken

Ofte stillede spørgsmål

Er det gratis at få en forundersøgelse?

Vi tilbyder altid, at du kan ringe ind og få en samtale med vores sekretariat. Så kan du høre om, hvordan vi typisk vil tilgå din type udfordring. Her får du også rådgivning i, hvilken type behandler du skal se – og hvordan et behandlingsforløb kan se ud.

Kan jeg få tilskud fra Danmark

Ja, du kan få tilskud fra Sygesikring “danmark” til både fysioterapi, kiropraktik og osteopati.

Hvor mange behandlinger skal jeg have?

Hvor mange behandlinger du skal have afhænger af flere forskellige faktorer såsom din alder, din krops fysiske tilstand og dit problem. Hvis du ringer ind til vores sekretariat, kan de give dig et bedre indblik i et behandlingsforløb.

Hvilken behandlertype skal jeg vælge?

Vi anbefaler, at du ringer ind til vores sekretariat og taler med dem. Så vil de vælge den bedst mulige behandler til dig. Ofte vil du se både en fysioterapeut og en osteopat eller kiropraktor, som sammen laver et behandlingsforløb til dig.