Behandling af graviditet/bækken
graviditet
Lindring af graviditetssmerter – Vi hjælper dig gennem graviditeten
Graviditet er en smuk, men også udfordrende tid for kroppen. De mange fysiske og hormonelle forandringer kan føre til smerter og ubehag, som kan påvirke din daglige livskvalitet. Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi målrettet behandling til gravide med smerter, så du kan nyde graviditeten uden unødvendige gener.
Vores team af osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer har stor erfaring med at hjælpe gravide kvinder. Vi anvender en helhedsorienteret tilgang, der tager hensyn til både din krop og det lille liv, du bærer.
Hvorfor opstår smerter under graviditet?
Kroppen gennemgår enorme forandringer under graviditeten. Hormonelle ændringer, vægtøgning og ændret kropsholdning kan belaste muskler, led og nerver. De mest almindelige årsager til smerter under graviditet er:
- Hormoner:
- Hormonet relaxin gør ledbåndene mere fleksible for at forberede kroppen til fødslen. Denne fleksibilitet kan føre til ustabilitet i bækkenet og andre led, hvilket ofte forårsager smerter.
- Vægtøgning:
- Den ekstra vægt, som kroppen bærer under graviditeten, belaster især ryg, bækken og knæ.
- Ændret tyngdepunkt:
- Som maven vokser, ændres kroppens tyngdepunkt. Dette kan føre til dårlig kropsholdning og overbelastning af muskler og led.
- Muskelspændinger:
- Muskelspændinger kan opstå som kompensation for kroppens forandringer og bidrage til smerter i ryg, nakke og bækken.
Almindelige graviditetsrelaterede smerter
- Bækkensmerter:
- Bækkensmerter eller bækkendysfunktion opstår, når bækkenleddene bliver ustabile. Dette kan give smerter i lysken, balderne eller hofterne.
- Lændesmerter:
- Smerter i lænden er en af de mest almindelige graviditetsklager. De opstår ofte på grund af øget belastning på rygsøjlen og ændret kropsholdning.
- Iskiassmerter:
- Tryk på iskiasnerven kan forårsage smerter, der stråler fra lænden ned i benet.
- Nakke- og skuldersmerter:
- De hormonelle forandringer og vægtforøgelsen kan føre til spændinger og smerter i nakke og skuldre.
- Symfysesmerter:
- Smerter i skambenet (symfysen) skyldes ofte øget fleksibilitet i leddet mellem de to bækkenhalvdele
Hvordan kan Næstved Rygcenter hjælpe dig?
Hos Næstved Rygcenter har vi et erfarent team af behandlere, der kan hjælpe dig med at lindre graviditetsrelaterede smerter og forbedre din livskvalitet. Vi tilbyder en række behandlingsmetoder, der er sikre og effektive for både dig og din baby.
Osteopati til gravide
Osteopati er en manuel behandlingsform, der fokuserer på kroppens helhed. Vores osteopater anvender blide teknikker, der løsner spændinger og forbedrer bevægeligheden i kroppen.
Fordele ved osteopati under graviditet:
- Lindrer smerter i bækken, lænd og nakke.
- Forbedrer blodcirkulationen og reducerer hævelser.
- Fremmer en bedre balance i kroppen.
- Forbereder kroppen til fødslen ved at optimere funktion og bevægelighed.
Fysioterapi til gravide
Fysioterapi kan hjælpe med at styrke kroppens muskler og forbedre kropsholdningen. Vores fysioterapeuter arbejder med specifikke øvelser, der er skræddersyet til din graviditet.
Fysioterapeutens tilgang:
- Øvelser, der styrker bækkenbund og core-muskulaturen.
- Rådgivning om ergonomi og arbejdsstillinger.
- Smertelindring gennem massage og manuel behandling.
Kiropraktik til gravide
Kiropraktisk behandling kan hjælpe med at genoprette balancen i kroppen og lindre smerter i led og muskler. Vores kiropraktorer anvender skånsomme teknikker, der er tilpasset gravide.
Fordele ved kiropraktik:
- Justering af led for at reducere smerter og forbedre bevægeligheden.
- Fokus på bækken og rygsøjle for at optimere kroppens funktion.
- Hjælp til at reducere iskiassmerter og spændinger.
Tværfaglig tilgang – For din og din babys velvære
Hos Næstved Rygcenter arbejder vores osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer tæt sammen for at sikre, at du får den bedst mulige behandling. Vores tværfaglige tilgang betyder, at vi kan kombinere forskellige behandlingsmetoder for at give dig den mest effektive lindring.
Fordele ved tværfagligt samarbejde:
- Flere behandlingsmuligheder samlet ét sted.
- Individuelle behandlingsplaner, der tager højde for dine behov.
- En helhedsorienteret tilgang, der adresserer både symptomer og underliggende årsager.
Livsstilsråd til gravide med smerter
Ud over professionel behandling kan små ændringer i din daglige rutine hjælpe med at lindre smerter og ubehag:
- Hold dig aktiv: Let motion som gåture, yoga eller svømning kan hjælpe med at reducere smerter.
- Korrekt løfteteknik: Undgå tunge løft, og bøj i knæene i stedet for at bukke ryggen.
- Støttepuder: Brug en graviditetspude for ekstra støtte under søvn.
- Ergonomiske ændringer: Justér din arbejdsplads for at mindske belastningen på kroppen.
- Søg hvile: Sørg for at tage pauser og lytte til din krops behov.
Ja, behandling hos osteopater, fysioterapeuter og kiropraktorer, der har erfaring med gravide, er sikker og skånsom for både dig og din baby.
Hvis smerterne påvirker din dagligdag eller ikke aftager med hvile og let motion, bør du kontakte os for en vurdering.
De fleste oplever lindring allerede efter første behandling. Vi tilpasser behandlingen løbende for at sikre optimale resultater.
Hvorfor vælge Næstved Rygcenter?
Hos Næstved Rygcenter er vi specialiserede i at hjælpe gravide med smerter. Vi tilbyder:
- Et erfarent og tværfagligt team af behandlere.
- Skræddersyet behandling, der tager højde for dine unikke behov.
- Moderne faciliteter og en tryg atmosfære.
- Fokus på din og din babys sikkerhed og velvære.
Vi behandler
Det siger klienterne
Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig
Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig
I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.
Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.
Book tid til behandling eller træning i en af vores klinikker
Med tre klinikker og mere end 30 behandlere finder vi hurtigt en tid til dig. Book en tid og få hjælp.
Få tilskud til din behandling!
Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:
- Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
- Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
- Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
Ofte stillede spørgsmål
Vi tilbyder altid, at du kan ringe ind og få en samtale med vores sekretariat. Så kan du høre om, hvordan vi typisk vil tilgå din type udfordring. Her får du også rådgivning i, hvilken type behandler du skal se – og hvordan et behandlingsforløb kan se ud.
Ja, du kan få tilskud fra Sygesikring “danmark” til både fysioterapi, kiropraktik og osteopati.
Hvor mange behandlinger du skal have afhænger af flere forskellige faktorer såsom din alder, din krops fysiske tilstand og dit problem. Hvis du ringer ind til vores sekretariat, kan de give dig et bedre indblik i et behandlingsforløb.
Vi anbefaler, at du ringer ind til vores sekretariat og taler med dem. Så vil de vælge den bedst mulige behandler til dig. Ofte vil du se både en fysioterapeut og en osteopat eller kiropraktor, som sammen laver et behandlingsforløb til dig.