Holdtræning
Er du på udkig efter en effektiv og motiverende måde at træne på?
holdtræning
Holdtræning hos Næstved Rygcenter
Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi holdtræning for alle niveauer og behov. Med mere end 50 hold om ugen har vi noget for enhver, uanset om du ønsker at styrke din krop, reducere smerter eller forbedre din generelle sundhed.
Hvad er fordelene ved holdtræning?
Holdtræning er en populær og effektiv måde at træne på. Det giver dig mulighed for at arbejde målrettet med dine mål samtidig med, at du træner sammen med andre. Nogle af fordelene ved holdtræning inkluderer:
Fællesskab og motivation
- At træne i en gruppe skaber et socialt fællesskab, der kan motivere dig til at møde op og yde dit bedste.
- Du deler oplevelser og fremskridt med andre, hvilket gør træningen sjovere og mere inspirerende.
Professionel vejledning
- Alle vores hold ledes af aut. fysioterapeuter og specialister, der sikrer, at du træner korrekt og sikkert.
- Du får løbende feedback og tilpasning af øvelser, så de passer til dit niveau.
Struktur og variation
- Holdtræning følger en fast struktur, der hjælper dig med at opbygge en rutine.
- Vores forskellige holdtyper tilbyder variation, så du undgår ensformig træning og holder motivationen høj.
Dokumenterede resultater
- Holdtræning er en effektiv måde at opnå specifikke mål som styrkelse af muskler, forbedring af kondition og reduktion af smerter.
Hvem kan deltage i holdtræning?
Vores hold er designet til at imødekomme forskellige behov og niveauer:
- Begyndere: Hvis du aldrig har prøvet holdtræning før, er vores begynderhold en blid introduktion.
- Let øvede: Hvis du har lidt erfaring, men ønsker at udfordre dig selv.
- Øvede: For dig, der har erfaring og ønsker mere intens træning.
- Specialhold: Vi har målrettede hold for specifikke grupper, fx:
- Ryghold: For personer med rygproblemer.
- Hjerte- og lungehold: For personer med hjerte-kar- eller lungesygdomme.
- Parkinsonshold: For personer med Parkinsons sygdom.
Vi tilbyder mange flere hold.
Hvad kan vi hjælpe med?
Vores holdtræning er designet til at forbedre din sundhed og livskvalitet. Vi hjælper dig med at:
- Fremme mental sundhed: Træning frigiver endorfiner, som reducerer stress og forbedrer humøret.
- Styrke muskler og led: Forebyg skader og øg din krops stabilitet.
- Forbedre konditionen: Øg din udholdenhed og energi i hverdagen.
- Lindre smerter: Særligt gennem målrettede hold som ryg- og smertehold.
- Forbedre balance og koordination: Reducer risikoen for fald og øg din kropskontrol.
Over 50 hold om ugen
Hos Næstved Rygcenter har vi et omfattende udvalg af holdtræning, der spænder over:
- Funktionel træning
- Styrketræning
- Udholdenhedstræning
- Specialhold til specifikke behov
- Hold for børn, voksne og seniorer
Alle hold afholdes i vores moderne faciliteter, hvor vi sikrer, at træningen er både effektiv og behagelig.
Vi behandler
Hvordan foregår holdtræning hos os?
- Forundersøgelse
- Inden du starter, tilbyder vi en individuel vurdering for at sikre, at du kommer på det rigtige hold.
- Professionel vejledning
- Vores erfarne fysioterapeuter og instruktører sørger for, at du træner korrekt og sikkert.
- Tilpassede øvelser
- Øvelserne på holdene tilpasses dit niveau og dine behov, så du får mest muligt ud af træningen.
- Fleksibilitet og tilgængelighed
- Med over 50 hold om ugen har vi noget for enhver tidsplan og livsstil.
Det siger klienterne
“Jeg var meget skeptisk, men Rygskolen hos Næstved Rygcenter blev min redning”.
Læs hele historien
”På Rygskolen er der øvelser, som tilgodeser alle ryglidelser. Vi fik forklaret øvelserne, og blev rettet til, hvis vi gjorde dem forkert”.
Læs hele historien
”Det var hårdt – meget hårdt for mig”. Som Jørgen siger med et glimt i øjet: ”Det var hårdt og brutalt. Jeg svedte voldsomt til at starte med. Meget hurtigt kunne jeg mærke, at der skete noget, og jeg fik det bedre. Inden forløbet på 10 uger var overstået begyndte jeg at glæde mig til, når jeg skulle afsted igen”.
Læs hele historien
Lad en af vores dygtige behandlere hjælpe dig
Hvad gavner det dig som deltager?
At deltage på et hold hos Næstved Rygcenter kan:
- Give dig adgang til et støttende fællesskab og professionel vejledning.
- Reducere smerter og forbedre din fysiske funktion.
- Øge din muskelstyrke og kondition.
- Forbedre din mentale sundhed og velvære.
- Skabe struktur og rutine i din træning.
Vi samarbejder med
Klinikker
med behandler- og træningsfaciliteter
Behandlinger årligt
- Adgang til forskellige typer behandlere
- Et sammensat forløb til langsigtede løsninger
- Fortsæt din træning hos os efter behandling
- Adgang til det nyeste og bedste udstyr
- Mere end 30 års erfaring
GRATIS FORUNDERSØGELSE
Ring til vores team af kompetente behandlere
Har du gener eller smerter og vil gerne høre, hvordan vi kan hjælpe dig? Så ring til os eller få en gratis samtale. Så får du mere at vide om, hvordan et behandlingsforløb kan sammensættes for dig.
Fortsæt din træning hos os – præcis som det passer dig
I vores topmoderne træningscenter kan du fortsætte din træning efter endt behandling. Her har du adgang til de bedste maskiner og mulighed for at få hjælp til at udføre dine øvelser korrekt.
Her kan du også tilmelde dig holdtræning målrettet dine udfordringer. Se, hvilke holdtræninger vi tilbyder her.
Book tid til behandling eller træning i en af vores klinikker
Med tre klinikker og mere end 30 behandlere finder vi hurtigt en tid til dig. Book en tid og få hjælp.
Få tilskud til din behandling!
Du kan få tilskud til din behandling på flere måder:
- Henvisning fra lægen: Få tilskud til fysioterapi med en lægehenvisning.
- Sundheds- og ulykkesforsikring: Tjek, om din forsikring dækker behandlingen.
- Sygesikringen “danmark”: Få økonomisk støtte til behandling gennem din medlemskab.
