Hos Næstved Rygcenter tilbyder vi skræddersyet holdtræning, der er designet til at imødekomme behovene hos patienter med forskellige diagnoser. Vores erfarne behandlere står klar til at hjælpe dig med at finde det rette hold, så du får optimal støtte og løbende forbedringer i din helbredstilstand. At træne regelmæssigt har utallige fordele for både krop og sind. Uanset om du foretrækker løb, yoga eller styrketræning, kan fysisk aktivitet forbedre din livskvalitet på mange måder. Har du spørgsmål eller brug for yderligere oplysninger, kan du altid kontakte vores sekretær Anna og hendes team på 55738844, hvor hun kan hjælpe dig i mål med hvad du skal gøre.
1. Forbedret fysisk sundhed
Træning hjælper med at styrke dit hjerte og forbedre blodcirkulationen. Regelmæssig motion kan reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og forhøjet blodtryk. Når du træner, styrker du også dine muskler og knogler, hvilket hjælper med at forbygge skader og aldersrelateret knogletab.
2. Mental velvære
Motion har en positiv effekt på din mentale sundhed. Det frigiver endorfiner, som er kendt for at forbedre humøret og reducere stress og angst. Mange finder også, at de sover bedre og har mere energi i hverdagen, når de træner regelmæssigt.
3. Vægttab og vægtvedligeholdelse
En aktiv livsstil kan hjælpe dig med at tabe vægt og holde den nede. Træning forbrænder kalorier og øger dit stofskifte, hvilket gør det lettere at opnå og vedligeholde en sund vægt.
4. Vidste du, at du også forbedre din selvtillid ved træning?
At sætte og nå træningsmål kan booste din selvtillid. Det kan også give en følelse af præstation og selvdisciplin, hvilket kan overføres til andre områder af dit liv.
Husk at tage kontakt til vores sekretær Anna, før du påbegynder et nyt træningsprogram, især hvis du har eksisterende helbredsproblemer, så hjælper hun dig med at finde den rette behandler der passer netop til dig og dine mål, samt udfordringer. Ring på 55738844.
Holdtræningen hos Næstved Rygcenter varierer i deltagerantal afhængigt af øvelserne og træningsformen. Vi tilbyder både træning i salen og på maskiner, så vi kan dække et bredt spektrum af behov. Det er essentielt, at du deltager på det hold, som passer til dine specifikke behov, for at sikre, at indsatsen bliver målrettet, og du opnår de bedste resultater.
Vi arbejder kontinuerligt på at tilbyde relevante hold, der matcher vores patienters behov. Vi har mere end 20 hold om ugen, så mon ikke der er et der passer dig?
Se mere om vores hold her under og klik på det hold du vil læse mere om:
Rygskolen er designet til patienter med forskellige former for rygproblemer. Her fokuserer vi på styrketræning, stabilitetsøvelser og uddannelse i korrekt kropsholdning for at lindre smerter og forhindre fremtidige skader.
Dette hold er tilpasset dem, der har fået diagnosticeret mere specifikke rygtilstande og har brug for målrettet træning. Vi arbejder med både styrketræning og fleksibilitetsøvelser for at forbedre rygsøjlens funktion.
På skulderholdet fokuserer vi på at styrke og stabilisere skuldermusklerne. Dette hold er perfekt for dem, der lider af skuldersmerter eller tidligere skader.
Knæholdet er udviklet til patienter med knæproblemer, hvor vi arbejder med specifikke øvelser, der styrker knæet og forbedrer dets mobilitet og funktion.
Vores yoga-hold tilbyder en blid og effektiv træningsform, der hjælper med at forbedre fleksibiliteten, styrken og den mentale balance. Yoga er perfekt som supplement til anden behandling eller som en selvstændig træningsform.
Dette hold er baseret på det evidensbaserede GLA:D-program, som er udviklet til patienter med knæ- og hofteartrose. Træningen inkluderer uddannelse og specifikke øvelser, der sigter mod at forbedre funktion og reducere smerte.
Vores efterfødselshold er designet til nybagte mødre, der ønsker at genopbygge deres styrke og kondition efter fødslen. Øvelserne fokuserer på bækkenbunden, core og generel kropsstyrke.
Dette hold er specielt udviklet til patienter, der er påvirket af eller har været behandlet for kræft. Træningen hjælper med at genopbygge styrke, forbedre immunforsvaret og øge energiniveauet.
Parkinsonholdet er tilpasset patienter med Parkinsons sygdom og fokuserer på at forbedre mobilitet, balance og koordination gennem specialiserede øvelser.
Bækkenholdet er designet for patienter med bækkenproblemer, hvor vi arbejder med målrettede øvelser, der styrker bækkenbund og relaterede muskelgrupper.
Fysio Pilates kombinerer fysioterapi og pilates øvelser for at fokuserer på core-styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Perfekt til dem, der ønsker en blid, men effektiv træning.
Dette hold er ideelt for patienter med osteoporose, hvor vi udfører specifikke øvelser, der sigter mod at styrke knoglerne og forbedre balancen.
Maskine holdene er designet til dem, der foretrækker at træne på maskiner. Disse hold tilbyder struktureret og overvåget træning med fokus på styrke, udholdenhed og sikkerhed.
Varigheden af holdene varierer mellem 30 og 60 minutter, afhængigt af træningstypen og behovet. Vi anbefaler, at du konsulterer din behandler for vejledning om det mest passende hold for dig. For yderligere vejledning eller tilmelding kan du kontakte vores sekretær Anna på telefon 70 82 81 03.
Hos Næstved Rygcenter er vores mål at tilbyde individuelt tilpassede holdtræningsprogrammer, der bidrager til dine helbredsmæssige fremskridt. Uanset dine specifikke behov har vi et hold, der passer til dig. Kontakt os i dag for at finde det rette hold og begynd din rejse mod bedre helbred og livskvalitet.
RING OP
