Beskrivelse
16 lektioner til et liv med færre rygsmerter
Mere end 800 personer med rygproblemer har allerede gennemgået Rygskolens forløb i den fysiske verden og opnået fantastiske resultater:
Tidligere deltagere har oplevet:
✅ 56% færre smerter *
✅ 69% bedre kondition *
✅ 95% større muskeludholdenhed *
✅ 80% forbedret funktionsniveau *
Siden 2011 har vi samlet erfaring og viden, som vi nu deler med dig i et overskueligt og let tilgængeligt format. Hvis du kan investere 2 timer om ugen i Rygskolen Online, kan du om 2 måneder leve et mere frit liv med færre smerter, bedre funktionsniveau og større muskeludholdenhed.
Vores ryg-eksperter har udviklet Rygskolen Online og i 16 videolektioner guider de dig gennem de bedste øvelser, du nemt kan udføre hjemme uden en masse udstyr eller adgang til et fitnesscenter. Hver video varer 40-60 minutter og er en træningslektion i sig selv.
Alle øvelser i videoerne bliver nøje gennemgået og vist.
Vi har tilført forløbet den allernyeste viden og pakket den i let forståelige bidder til dig, så du bliver klogere på:
• Anatomi
• Smertefysiologi
• Træning og motion
• Kost
• Ergonomi
• Medicinering og afslapning
Styrk din ryg, når og hvor det passer dig
Når du investerer i Rygskolen Online, får du lektionerne med nogle dages mellemrum i den rækkefølge, der giver det bedste resultat. Og du kan udføre øvelserne, når det passer ind i din hverdag.
Du får:
• Forskningsbaseret indhold, der samler teori og praktik, så du får det bedste program.
• Nemme øvelser, du kan lave hjemme – når du har tid.
• Trin for trin moduler, så du bliver stærkere og får reduceret smerten for hvert modul.
• Motivation på vigtige tidspunkter i forløbet, så du ikke går i stå.
Vi er klar til at hjælpe dig hele vejen igennem programmet til de mest fantastiske resultater!
Vil du også have færre smerter og bedre livskvalitet?
* Effekt af deltagelse på Rygskolen er dokumenteret i samarbejde med University College Sjælland – UCSJ
Læs mere: https://nryg.dk/traening/rygtraening/
