Mom to be fitness

Mom to be fitnessholdet er til dig, der ønsker at forebygge smerter, som kan opstå i en graviditet, og samtidig bevare din styrke og stabilitet. Det sker hver onsdag kl. 17:00 med Josephine. Fra den 28. februar har vi også et hold om mandagen kl. 16:00 med Helene.

Holdene forbereder din krop til hele graviditeten, fødslen og et nemmere efterfødselsforløb under kyndig vejledning af aut. fysioterapeut Josephine Klitgaard Jensen og Helene Sander Bjerrum. Både Josephine og Helene har speciale inden for gynækologisk fysioterapi og graviditet.

Alle er velkommen på holdet. Du skal blot kunne komme ned og op fra gulvet, selvom vi godt ved, at det kan tage lidt tid i slutningen af graviditeten.

Hvis du har smerter eller gener, anbefaler vi at du bestiller en tid hos en af vores gyn/obs fysioterapeuter.

Det koster 250 kr. om måneden at være med på vores Mom til be fitnesshold. For 100 kr. mere om måneden, får du adgang til vores træningsmiljø på Eskadronsvej i Næstved. Der kan du træne frit i næsten 100 timer om ugen – alt det du har lyst og energi til.

Når du har født, har vi også to efterfødselshold, som kan hjælpe dig i tiden efter. Læs mere her.