Refluks opstår, når indholdet i mavesækken eller mavesyren kommer op i spiserøret. Når mavesyren på den måde strømmer “baglæns” i fordøjelseskanalen, kaldes det på fagsprog for refluks.
Hvis du har refluks, vil du opleve det som: brændende/sviende fornemmelse bag brystbenet | følelsen af at mavesyren løber op i spiserøret | sure opstød | kvalme og opkastninger og nogle gange symptomer fra luftvejene (hoste/hæshed).
Refluks sygdom kan starte allerede ved fødslen. Ofte tiltager problemet i løbet af 2-3 uger, hvor symptomerne bliver tydeligere. Refluks er en livsvarig lidelse, selv om du kan have perioder uden særlige symptomer. I perioder, hvor symptomerne er værst, kan medicin måske dæmpe det.
Hos Næstved Rygcenter har vi aut. osteopat Nadia Pedersen, der skrev sit afsluttende projekt om refluks i uddannelsen som osteopat. Hun har derfor en stor viden om lidelsen, og efterfølgende også meget stor erfaring med behandling af refluks.
Book en tid hos Nadia her.
Hvad kan du selv gøre
Refluks kan ikke helbredes, men behandling kan være med til at lindre symptomerne, hindre en udvikling / forværring.
Når du lider af refluks, kan en ændring i dine kostvaner måske hjælpe dig. Ubehaget opstår ofte i forbindelse med måltider. Det er meget individuelt, om det er bedst at spise få gange dagligt, eller om flere mindre måltider er vejen frem. Hold dig gerne fra kulsyreholdige drikke, kaffe og juice, som kan påvirke dine symptomer negativt. Derudover kan det være en god idé at undgå fed og stærk mad, chokolade og pebermynte.
Du bør også undgå at spise større måltider 3-4 timer inden sengetid | at ligge ned lige efter måltiderne | ryge | blive stresset | dyrke motion lige efter dine måltider. Du bør ligeledes undgå overvægt og (arbejds-) stillinger med foroverbøjet overkrop i længere perioder.
Løft hovedgærdet på din seng, så syren ikke kan løbe tilbage i spiserøret.
Book en tid hos Nadia her.
Behandling hos en osteopat
Når du lider af refluks, er det en god ide at følge de råd, der er beskrevet overfor.
Mange kan også have hjælp af at bestille en tid til en udredning hos en af Næstved Rygcenters aut. osteopater. Du vil blive grundigt undersøgt i hele kroppen. I forbindelse med undersøgelsen snakker vi også om KRAMSS – (det vil sige kost, rygning, alkohol, motion, søvn og stress).
Baseret på dine erfaringer, din fortælling og en grundig undersøgelse, vil der blive lagt en handleplan – eller rettere to handleplaner. Den ene handler om, hvad vi kan hjælpe dig med, mens den anden handler om, hvad du selv kan gøre.
Hos os er en grundig undersøgelse vigtigt, da ostepaterne undersøger og forebygge dysfunktioner i hele kroppen. De behandler led, muskler, og bindevæv med osteopatiske manipulationer for at normalisere kroppens funktioner. Teknikkerne omfatter blandt andet manipulationer og mobilisering af kroppens led, muskler og bindevæv.
Book en tid hos Nadia her.
Mød Nadia Pedersen – aut. osteopat hos Næstved Rygcenter
Det her er aut. osteopat Nadia Pedersen, der behandler fra vores klinik i Købmagergade.
Nadia har været osteopat siden efteråret 2020. At læse til osteopat, forudsætter en forudgående sundhedsfaglig baggrund, som typisk kan være uddannelsen som fysioterapeut. Nadia blev aut. fysioterapeut i 2007, og har derfor en række års erfaring i behandlerverdenen.
“Ved den afsluttende eksamen til osteopat, skrev jeg om refluks, som er en lidelse ca. 20% af befolkningen lider af. Det er meget forskelligt, hvor mange symptomer lidelsen giver. Jeg undersøger dig gerne for at finde ud af, hvordan osteopatien kan hjælpe dig. Lidelsen kan være meget generende. Derfor står jeg klar til at hjælpe” slutter Nadia Pedersen.
Book en tid hos Nadia her.
RING OP
